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成功的微笑?充满活力的笑脸

我们身边 ， 许多人已经学会了微笑 ， 但是还有一些人 ， 在他们的脸上 ， 始终没有一丝笑容 。他们总是满面愁容、举止呆板、萎靡不振 ， 每时每刻都在折磨自己 。当一个人疲惫不堪、饥肠辘辘的时候 ， 或许笑对于他来说 ， 的确是一件奢侈品 。
那么 ， 这个时候 ， 就需要他拥有精神、精力来支持自己的行动 。对他而言 ， 如果没有乐观的心态 ， 如果在困境面前自甘堕落 ， 如果不能下定决心有所改观 ， 那么 ， 他就会陷入万丈深渊、不能自拔 。因为 ， 他的脸上长时间看不到丝毫的笑容 ， 他的内心燃烧不起希望之火 ， 那么 ， 他的健康势必要被自己悲观的心态一点点吞噬掉 。
那么 ， 遇到这样的情况 ， 我们怎样才能获得好的心情 ， 借以改观我们的现状呢？我深刻地体会到一点 ， 就是通过体育锻炼 ， 保持自我的身心健康 ， 加快血液循环 ， 从而克服懒惰 ， 摆脱自我封闭 ， 获得积极、健康的人生态度 。

成功的微笑?充满活力的笑脸

文章插图
【成功的微笑?充满活力的笑脸】虽然体育锻炼对于人类本身来说尤为重要 ， 但是大家大可不必小题大做 。我建议大家经常到户外走走 ， 呼吸一些新鲜空气 。在我们快步行走的同时 ， 笑一笑 。当然 ， 也不用做得太过分 ， 无需紧张 ， 只要时刻保持轻松的心态即可 。
每天坚持晨练 ， 晚上再坚持锻炼一下 ， 循序渐进 ， 就能有所收获 。锻炼也是有章可循的 ， 前提是我们必须要有健康的理念 。跑到乡间小路上 ， 或者跨越山间的沟沟坎坎 ， 接着跑、快跑、奋力地跑 ， 直到筋疲力尽 ， 一头栽倒在草地上 ， 然后笑 ， 大笑 ， 纵声长笑 。因为 ， 你行走在幸福的路上 ， 笑会让你感到身心轻松 。现在 ， 就去试试 ， 马上就动身 。
如果你在读这些句子的时候已经华灯初上 ， 那么请放下书 ， 围着小区跑上几圈 。回来之后 ， 你就会觉得情绪饱满、精神振奋 。一旦热血沸腾 ， 你就会考虑采用其他手段让自己的身体更加健康 。所以 ， 锻炼有助于身心健康 ， 有助于提升幸福感 。


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