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9种食疗让产后妇女快复元

食疗健康知识产后妇女山楂煮粥

山楂煮粥：

9种食疗让产后妇女快复元

文章插图

取山楂15克 ， 大米60克 ， 红糖10克 。先将山楂加水煎煮取浓汁加入大米 ， 红糖煮成粥食用 。具有开胃消食 ， 活血化瘀的功效 ， 适宜于产后恶露不尽 ， 腹部疼痛 ， 食欲不振等病佳 。
柏子仁粥：
柏子15克 ， 粳米50克 ， 文火煮粥 ， 食用前加蜂蜜15克 ， 每日分二次服用 ， 可安血养神 。大便秘结 ， 失眠多梦者适用 。
鲫鱼烧通草：
活鲫鱼一尾(100～120克) ， 通草10克 ， 将鲫鱼去鳞和内脏 ， 洗净 ， 同通草一齐加水煮至鲫鱼熟烂 ， 吃鱼喝汤 ， 可治疗产后缺少乳汁 。
猪蹄葱白煮豆腐：
猪蹄一只 ， 葱白二节 ， 豆腐60克 ， 黄酒30毫升 ， 将猪蹄洗净切开 ， 与葱白 ， 豆腐同放砂锅内加水适量 ， 文火煮30分钟 ， 再倒入黄酒 ， 加入量食盐 ， 可下乳 ， 或王不留行15克 ， 猪蹄2只 ， 同炖 ， 饮汤食用 ， 适用于乳房胀痛 ， 肝郁气滞 ， 乳汁不通者 。
当归生姜羊肉汤：
当归15克 ， 生姜15克 ， 羊肉250克 ， 将羊肉切成小块 ， 同当归 ， 生姜放入瓷罐中 ， 加水500毫升 ， 用旺火炖至羊肉熟烂后食用 ， 用于产妇分娩后 ， 小腹持续疼痛 。
龙眼肉煮粥：
龙眼15克 ， 红枣15克 ， 粳米50～00克一起煮粥 ， 加红糖少许调味 ， 每日服二次 ， 能安神养心 ， 健脾补血 ， 适用于产后贫血 ， 心悸失眠 ， 体质虚弱者 。
何首乌煮粥：
何首乌30克 ， 红枣15枚 ， 粳米50～100克 ， 先将何首乌煎取浓汁去渣 。粳米 ， 红枣同入砂锅内 ， 文火煮成粥 ， 将稠时放入糖少许 ， 溶解以后即可食用 ， 每日服二次 ， 能补气血 ， 益肝肾 ， 适用于产后血虚 ， 眩晕耳鸣 ， 腰膝酸痛 ， 大便干结 ， 头发稀疏 。
黑木耳煮粥：
黑木耳15克 ， 红枣15枚 ， 粳米50～100克 ， 黑木耳用温水泡发洗净 ， 三者一并煮熬成粥 ， 放入冰糖或红糖 。日服二次 ， 能益心补血 ， 适用于产后失血较多 ， 头晕目眩 ， 唇白甲淡 ， 面色发白 ， 脱发患者 。
苏木益母草煲鸭蛋：
【9种食疗让产后妇女快复元】苏木9克 ， 益母草30克 ， 青皮鸭蛋2个 ， 将三味加水同煮 ， 待鸭蛋煮熟后去壳再煮2-3分钟 ， 喝汤吃蛋 ， 用于产后腹痛等症 。


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