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7种水果适合老年人吃 老年人吃什么水果好


7种水果适合老年人吃 老年人吃什么水果好

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【7种水果适合老年人吃 老年人吃什么水果好】老年人吃什么水果好(7种水果适合老年人吃)因为老年人的身体机能在不断下降，吃的食物也要有所选择 。因为人老了消化吸收会比较弱，要注意吃水果，因为有些水果并不适合所有人 。那么，老年人应该吃什么水果呢？其实从老人健康的角度来说，以下七种水果适合老人食用，朋友们在照顾老人时可以作为参考 。
1.西瓜:能除烦止渴，利尿解酒 。它含有的糖缀合物可以降低血压 。
2.龙眼:信息资源网具有滋补强壮、安神补血的功能，特别适合夜间睡眠不好的老年人 。
3、梨:性寒，能润肺化痰止咳，并治便秘 。雪梨冰糖治疗咳嗽的民间方法更适合患有慢性支气管炎的老年人 。
4.菠萝:菠萝含有能消化肉类的酶，因此具有帮助消化吸收的功能 。对于消化不良的老年人，有助于消化 。此外，菠萝中的糖、盐和酶具有利尿作用，对肾炎和高血压患者有益 。
5.柿子:它含有比普通水果更高的维生素和糖 。具有清热除烦、生津润肺、化痰健脾、理肠降压的作用 。生食可以治便秘，熟食可以涩肠止泻，其功效非常适合老年人 。但由于性寒，体弱多病者不宜多食，饭后食用为宜 。
6.香蕉:有止咳、润肠、降血压的作用 。它含有维生素A、B、C、E、P等 。其中，维生素P有利于血管壁的弹性，适合高血压、肥胖人群，维生素E可增加细胞分裂次数，有利于延年益寿 。香蕉性寒，肠胃虚寒的人不宜食用，否则容易引起腹泻 。
7.苹果:除了维生素，还含有鞣酸等有机酸，有收敛作用 。苹果中的细纤维素和果胶能使大便变软，温和刺激肠壁，有机酸也能刺激肠黏膜，共同起到通便作用 。苹果中还含有大量的钾，钾可以参与钠的代谢，使其排出体外，有利于高血压的防治 。
以上信息资源网推荐了7种适合老年人食用的水果 。这些日常护理的常识对每个朋友都很有意义 。因为老年人的牙齿有些脱落，吃水果的时候要小心 。这些水果营养丰富，具有不同的保健功效 。老朋友可以根据自己的肠胃情况选择食用 。但是，无论水果有多好吃，老年人都不要一次多吃，以免引起身体不适 。


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