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哪些蔬果做奶昔不光好喝而且还能减肥？减肥人士可尝试

健康知识放在西红柿奶昔

现在这个季节 ， 一出门就能看到大长腿和小蛮腰 ， 这让身材肥胖的人简直无地自容 。为了能够让大家拥有迷人的身材 ， 不再羡慕别人 ， 小编为您带来了好吃的 ， 好看的 ， 能减肥的瘦身妙招 。
【哪些蔬果做奶昔不光好喝而且还能减肥？减肥人士可尝试】哪些蔬果做奶昔不光好喝而且还能减肥？
1、樱桃
樱桃中是有很多的纤维素还有维生素成分的 ， 所以它也是有着非常不错的减肥养颜效果水果 。在用樱桃做奶昔的时候我们需要把樱桃清洗干净 ， 然胡把它的核去掉 ， 把樱桃肉放在榨汁机里面 ， 然后我们在再里面加上一些酸牛奶 ， 等樱桃被打好之后就可以喝奶昔了 。如果你想要凉快一些的话 ， 可以把打好的奶昔放在冰箱冷藏室里面放一两个小时 ， 但是注意不要让冰箱中的其他食物味道污染了樱桃奶昔哦 。
2、西红柿
夏天来一杯清凉的奶昔简直惬意的不得了 ， 而对于减肥的朋友们来说 ， 把西红柿做成奶昔不光有助于消化 ， 而且还能起到减肥的效果哦 。而且西红柿里面的脂肪量是很低的 ， 喝两大杯都不会长肉 。用西红柿做奶昔我们要把西红柿的外皮去掉 ， 然后把里面的籽也去掉 ， 只留下肉 ， 把让和酸奶一起放在榨汁机里面 ， 喝的时候大家可以放上一颗冰糖 。
2、香蕉
香蕉是一种吃下去就会产生饱腹感的水果 ， 但它能给我们的身体提供能量 ， 而且香蕉里面的钾是很多的 ， 对于想要瘦腿的朋友们来说吃香蕉是最好的选择 。在平时大家可以把香蕉去皮然后切成小段放在榨汁机里面 ， 然后在里面加上一些牛奶 ， 等奶昔的时间到了就可以把它拿出来倒在杯子中喝了 ， 如果你觉得这样喝不够凉爽的话 ， 可以在里面加上几个冰块哦 。
3、黄瓜
黄瓜有清润身体的作用 ， 所以对于减肥的朋友们来说吃黄瓜也有不错的瘦身功效 。但是想要用黄瓜做奶昔就需要很多的东西来做辅料才能更好喝一些 。首先我们把黄瓜 ， 芹菜切好 ， 然后把它门和酸奶一起放在榨汁机里面打成汁 ， 打好之后我们在里面放上一些腰果 ， 薄荷叶 ， 还有冰块就可以喝了 。
以上几种奶昔的做法大家学会了吗？其实小编比较喜欢的还是西红柿奶昔 ， 因为西红柿不光对减肥有帮助 ， 它还会脸上的斑点 ， 和皮肤美白有不错的功效呢 。但至于大家选择哪个就要看自己的口味了 。


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