女性过了50岁，这4物平时要少吃 _女性

50岁不管对于男性还是女性来说，都是人生的一道坎儿，这个时候已经年过半百，很容易出现一些慢性疾病，尤其对于女性朋友来说，最苦恼的并不是疾病的到来，而是身材走样和容颜的老去。
50岁对于女性来说还是一个非常关键的时期，也就是更年期，因为更年期女性朋友的雌激素分泌骤然减少会导致女性朋友出现很大的变化，比如激动暴躁，焦虑不安，喋喋不休，失眠……
随着雌激素逐渐减少，更年期不适症加重，骨质疏松也会逐渐找上门，甚至还可能会伴随着乳腺癌，宫颈癌等疾病。

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雌激素对于女性的意义
雌激素是一种主要由卵巢分泌产生的激素，女性进入青春期之后开始分泌雌激素，促进生殖器官的发育和生长刺激女性第二性征的出现，维持第二性征的发育，并使其功能正常，影响身体机能，维持女性性状。
雌激素在女性发育完毕之后还是会不断分泌的，雌激素的存在会促进皮肤内的血液循环，让脸部和身上的皮肤越来越光滑，越来越富有弹性，也是女性保持女性魅力的根本所在。
塑造独特的女性魅力
雌激素是女性身体当中主要的荷尔蒙，激素雌激素的存在能够塑造出独有的女性魅力，可以帮助女性养出细腻的皮肤保持身材曲线。

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使女性出现独特的月经周期
在雌激素的作用下，能够使子宫内膜出现周期性的增生脱落，进而形成独有的月经周期，当女性朋友出现月经推迟，月经量少的问题，这个时候就要警惕是不是雌激素分泌过少而引起的。
促进卵泡发育
【女性过了50岁，这4物平时要少吃】雌激素也参与了卵泡发育的推进，从始基卵泡慢慢发育至成熟的卵泡，在整个过程当中，雌激素水平分泌降低，就会引起不排卵的问题，由此雌激素是女性体内不可缺少的，荷尔蒙一旦雌激素分泌失衡，可能会引起不孕不育。

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女人雌激素即将“枯竭”，会有哪些症状呢？不妨对照自测一下
1、腰酸背痛
女性朋友身体内雌激素处于较低水平，很容易出现腰酸背痛的情况，这种情况下疼痛感会沿着脊柱向两侧扩，仰卧位或者坐立位都会感觉到疼痛减轻，长期久坐或长期久站，疼痛感会加剧。
这种疼痛一般在白天比较轻，清晨醒来或者夜间疼痛比较严重，在这种情况下，女性朋友应该注重自己身体内雌激素水平分泌是否处于正常状态，要及时调理。
2、皮肤暗淡
当女性朋友的雌激素降低时，就会导致皮肤干燥暗黄没有光泽，而且皮肤状态也会越来越差，如果自己在平时非常注重保养，但是却发现自己的皮肤失去了光泽，一定要及早调理，或许是雌激素即将枯竭的原因。

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3、精神状态异常
当女性朋友体内出现雌激素分泌减少的时候，就会出现暴躁易怒，烦躁的现象，尤其是晚上睡觉的时候，翻来覆去总是睡不着。
4、骨质疏松
女性朋友在月经期间总会出现骨质疏松的情况，这是因为衰老而导致体内的钙流失比较严重，出现骨骼健康问题，这种情况下骨骼会变硬变脆容易发生骨折，而且还会伴随着腰酸背痛的情况。
如果年纪轻轻就出现了骨质疏松，极有可能是缺钙或者体内雌激素分泌不足所导致的，一定要及早补充雌激素。

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女性过了50岁，这4物平时要少吃
甜食
很多女性朋友都特别喜欢吃甜食，因为甜食可以让人分泌更多的多巴胺，让人心情愉悦。
不过甜食摄入过多会导致糖分堆积引发肥胖，也会影响雌激素的分泌，还容易诱发高血糖高血压等慢性疾病，同时甜食也会导致皮肤粗糙，毛孔粗大衰老加速，女性朋友在平时一定要避免。
咖啡
现在很多上班族都特别喜欢喝咖啡，咖啡当中含有咖啡因能够达到提神醒脑的效果，但是女性朋友一定要注意大量喝咖啡，容易导致钙流失比较严重，增加骨质疏松，所以女性朋友过了50岁之后，一定要减少咖啡的饮用量。