孕妇可以吃黑糯米吗 _孕期

孕妇的饮食问题当然需要格外的讲究，因为不良的饮食方式会影响自己的健康，对胎儿的成长发育也是不利的，而黑糯米其实也是糯米的一种，我们在生活当中还是经常可以吃得到的，孕妇，可以吃黑糯米，但是不要吃太多，因为那样容易给肠道增加负担，不利于消化。【孕妇可以吃黑糯米吗】

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1、糯米是没有问题的，但是注意，一次，不要吃太多，少食多餐，避免增加胃肠道的负担。还有要均衡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜比较好。
2、黑糯米即紫米，紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，仅四川、贵州、云南有少量栽培，是较珍贵的水稻品种，分紫粳、紫糯两种。紫米颗粒均匀，颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻。
3、紫米煮饭，味极香，而且又糯，民间作为补品，有紫糯米或“药谷”之称。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米” 。