减肥|为什么长胖很容易 减肥却"难比登天"？原因终于找到了
转眼间又到了“露肉”的季节 ， 曾经立志要瘦成一道闪电的你 ， 成功了吗？
低下头看着自己腹部凸出来的赘肉 ， 你有没有这样一个问题：为什么长胖那么容易 ， 瘦下来却这么难呢？
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今天 。我们就一起来看看其中的原因……
原来 ， 堆积在体内的脂肪还没等身体消耗 ， 又被你屯上了 ， 所以减起脂来就没那么容易 。
这么说吧 ， 为了维持身体的正常工作 ， 需要消耗糖类（碳水化合物）、蛋白质、脂肪这三大类 。
当饿的时候 ， 身体首先消耗的就是糖类（碳水化合物） ， 它一般能维持12个小时左右 。之后才会动用蛋白质和脂肪 。
再说了 ， 你能让自己饿着吗？糖类还没消耗完 ， 你就补充上了 。
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另外 ， 进入体内的糖类也不会被完全消耗 ， 还有一部分被肝脏以糖原的形式存起来 ， 然后转化成脂肪 。
总之 ， 体内的脂肪不仅有你摄入的 ， 还有一些是糖类转化而来的 ， 所以胖起来就容易一些 。
然后你想了各种方法去减肥 ， 还没等糖类消耗完 ， 你就放弃了 ， 瘦就变得难了 。
【减肥|为什么长胖很容易 减肥却"难比登天"？原因终于找到了】总而言之 ， 要想科学减肥 ， 不仅管住嘴 ， 健康合理的饮食 ， 还要增加运动量才行哦 。
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