怀孕14周腰疼 _腰痛

怀孕到了第14个月的时候，肚子已经开始逐渐的变大，身体因为适应不了，经常会感觉到腰痛，引起腰痛的原因有很多，比如胎盘羊水的因素，腰椎的负重过大，孕激素的发生都是导致患者出现腰疼的原因，而且孕妇在怀孕期间还会有很多莫名其妙的症状，是需要了解和认识的。

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1）在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。
2）保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。
3）适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。
4）不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。
5）站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。
6）要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。
7）可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。

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大家可以积极针对孕妇为什么腰疼，掌握解决孕妇腰疼的办法。孕妇腰疼一般是可以缓解的，只是做好护理很重要。若是孕妇腰疼比较严重，应及时去医院进行检查，确保孕婴安全。
孕妇腰疼可以按摩么
孕妇腰疼是可以按摩的，最好在按摩之前行腰部的热敷，一般热敷十到十五分钟以后再配合按摩，对于孕妇腰部的疼痛有很好的促进恢复的作用。因为，孕妇的腰部疼痛，一是随着孕期的增加，出现了腰部肌肉力量，出现了过度的负重，从而引起了肌肉的劳损情况。

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再就是考虑与孕期出现腰部的数量从而引起了腰部肌肉的痉挛所引起的疼痛。再就是考虑孕期长时间的走路，导致了腰部肌肉的扭伤，也会引起腰部的疼痛情况。
但是上述原因，无论是哪种原因导致的腰部疼痛，都可以通过热敷按摩以后得到症状明显减轻，所以说孕妇腰部疼痛是可以按摩的。
【怀孕14周腰疼】