2019年三伏天是什么时候？ _什么时候

初伏： 2019年7月12日—2019年7月21日；中伏： 2019年7月22日—2019年8月10日；末伏： 2019年8月11日—2019年8月20日。

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2019年三伏天分为初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：
初伏： 2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九日) () ) ) ) 。
中伏： 2019年7月22日(农历六月二十(―2019年8月10日(农历七月初十) ) ) ) ) )
末伏： 2019年8月11日(农历七月十一(―2019年8月20日(农历七月二十) ) 。

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三伏天如何防止中暑
【2019年三伏天是什么时候？】1、预防中暑不要喝糖饮料
在高温下，无论运动量大小，都需要增加液体的摄入，口渴了就不能喝水。如果需要在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2 ― 4杯温水(500 ― 1000毫升) ，避免水温过高，多喝少量。你最好不要喝含酒精和糖分多的饮料。这些饮料会失去更多的体液。另外，为了不引起胃部痉挛，请不要喝冷冻饮料。
2、注意饮食调节
少吃脂肪多的肉和腥的东西，少吃辛辣的东西。否则，难以消化的东西会给身体增加额外的负担，影响夏天胃肠的消化能力。饮食以清淡素食为主，佐以鱼肉蛋奶为主，保证人体所需水分、盐水、热量、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。
3、在空调房的期待不长
长期在空调房间里可以避免毛孔变钝，影响出汗系统的正常生理功能。10点前或下午5点后可以在室外运动，让身体出点汗。需要长时间呆在空调房间的人，多喝热水，多喝热茶，可以有效促进排汗，消暑解怒。
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