预防胜于治疗，节日当前，我们特地邀请专家介绍几道有助消积的食疗方，包括三道茶饮和一道白萝卜汤 。
文章插图
香茅柠檬茶
材料：香茅(2支)50g、柠檬2片(切碎)、斑斓叶(香兰叶)1片、蔗糖(片糖)适量
功效：开胃消积
做法：1. 香茅洗净，切成1寸长，拍扁 。2. 斑斓叶(香兰叶)洗净切成1寸长 。3. 柠檬切碎 。4.将香茅、斑斓叶(香兰叶)置入锅中加入800cc清水煮沸，再慢火煮上20分钟，然后加入柠檬和蔗糖即可当茶饮(冷热皆宜) 。
橙皮龙眼苹果茶
材料：橙皮5g、龙眼30g、苹果1个
功效：养颜温胃消胀
做法：1. 橙皮用清水洗净，切成细条备用 。2.龙眼用清水洗净，备用 。3. 苹果洗净，削去外皮，切成小方块 。4.将橙皮、龙眼、苹果置入保温杯中注入沸水，约半小时后饮用(也可作冷饮) 。
山楂茶
材料：山楂干品30g、无色汽水、蜜糖(蔗糖)适量
功效：消食导滞
做法：1.山楂用清水冲洗掉灰尘 。2.将以上材料置入锅中，注入清水1000ml，煮上半小时，加入蜜糖或蔗糖适量 。3.待山楂水冷却后置入冰块及无色汽水，即可饮用 。
白萝卜排骨汤
材料：白萝卜500g、猪软骨250g(可用豆制品的素肉取代)、胡椒粒15粒(胃热者可免)、酱青、盐少量
【4款食疗方 除积食超有效】功效：清热消积、和胃化痰、润肠通便
推荐阅读
![[邓锄头挖科技]“泛在网络”机器之间互通的智能社区如何给人带来方便？](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200323/20200323122321961748a_t.jpeg)
- 对身体有益处食物
- 食疗 春天多吃这些食物 让你青春保鲜
- 中医食疗春季流感预防
- 防治肾病不如试试食疗粥
- 最广泛流通的14种转基因食品 哪些是转基因食品
- 补肾补精的药和食物有哪些
- 消食散的功效与作用
- 黄精补肾的食疗法是什么
- 人际关系|生辰八字详细分析：未来会有升迁吗？四柱食神制杀却逢印，会有志难伸？
- 慈禧太后死的时候,哪个皇上也死了?慈禧一天的饮食