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软化血管的维生素有哪些

健康知识软化血管怎么做如何吃


高血压、高血脂等疾病都是跟人体的血管比较硬有直接的关系 。所以血管的软和是直接和身体的健康有关系的 。如果能保持血管的健康，那么很多的心脑血管的疾病就都能有很好的治疗效果 。如果不能很好的让血管健康那么就会出现这些疾病 。那么软和血管的维生素有哪些呢？下面我们就来说一说 。

软化血管的维生素有哪些

文章插图

平常生活中可以多吃黑木耳、香菇之类的食物 。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化 。香菇含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用 。蜂蜜含有丰富的维生素c、k、b2、b6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化 。
香菇：含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用 。
蜂蜜：含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化 。
枣：含有相当丰富的维生素C和维生素P 。维生素P能防止出血性疾病 。
茄子：含有维生素P，其中以紫茄子含量最高 。维生素P能增强毛细血管的弹性 。因此，对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中风有较好作用 。
这些维生素都是能有非常好的软和血管的效果 。但是要想让血管有被软和的效果，那么就要经常吃这些维生素才行 。这样才能让血管保持足够的弹性，不出现硬化的情况 。另外在吃其他食物的时候也应该要小心 。平常不要吃太多的脂肪类的食物 。
【软化血管的维生素有哪些】


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