刘畊宏|刘畊宏晒伙食，数万点赞，网友：怪不得身材好刘畊宏

文章图片

文章图片

【刘畊宏|刘畊宏晒伙食，数万点赞，网友：怪不得身材好】

文章图片

俗话说“柴米油盐酱醋茶，人间烟火也有趣” ，品味各地美食，食尽人间烟火，是人生至幸之事。大家好，我是小菲，一枚热爱美食的80后老阿姨，如果恰好您也喜欢美食，那就关注我吧~

现在是网络时代，只要是金子就会发光，一个偶然的机会就能让一个人爆火，成为万千瞩目的对象，从李子柒、李佳琪，到张同学，再到最近走红的刘畊宏，一天涨粉数百万，这对于普通人是遥不可及的。

刘畊宏， 1972年出生于台湾省，原来是我们不太熟悉的歌手、创作人、主持人和演员，曾经出演过电视剧《佳家福》、电影《头文字D》《刺陵》《囧人之越挠越痒》，还发行过专辑《彩虹天堂》。
曾经刘畊宏也参加过《爸爸去哪儿》节目，但很快便淡出了大众视线。也有人说好友周杰伦多次捧刘畊宏都没有红，结果却在上海隔离期间意外走红，原来是他用周杰伦的《本草纲目》配乐直播健身， 7天之内就涨粉1000多万。

刘畊宏为什么能火？
1、形势原因。最近疫情反复，多点出现，很多地方的人们都宅在家里无事可做，体重特别容易上涨，所以健身是非常必要的。
2、专业能力强。刘畊宏能在众多直播健身教练中脱颖而出，与他自身专业性强，课程易学，讲解详细有紧密关系。
3、刘畊宏不卖课，不带货，赢得了广大网友的信任，不像有的主播还没多少粉丝，就急于变现，又是带货又是卖课，非常让人心烦。

除了健身，刘畊宏也经常在网络上分享他的健康餐，网友纷纷夸赞刘畊宏妻子厨艺好，还有网友说“怪不得他身材那么好，原来吃得这么健康！”

晚餐：红烧鸡块+杏鲍菇炒肉+清蒸蛏子+蒜苔炒蘑菇这顿饭三荤一素，都非常的清淡，营养搭配合理，有鸡肉、猪肉、海鲜、胡萝卜、菇类。
鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，脂肪含量低，吃了也不会长肉，富有营养，有滋补养身的作用。做成红烧鸡块，虽然看似颜色很深，其实用料并不多，油放一点即可，红烧色可以用炒糖色实现，也一样可以清淡。
杏鲍菇口感鲜嫩，味道清香，还有促进消化，降低胆固醇，增加免疫力的功能。这道杏鲍菇炒肉，还放了胡萝卜，营养非常丰富，看着一点也不油腻。

午餐：牛肉面虽然看上去只是简简单单的一种主食，其实营养非常丰富，不仅有牛肉，还有青菜、胡萝卜、土豆。
牛肉是高蛋白、低脂肪肉类，富含膳食纤维、维生素和钙、磷、铁等营养成分，特别适合减肥的人食用。

晚餐：空气炸锅炸带鱼带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及磷、钙、铁等营养成分，具有补气、养血、健美、舒筋活血等功效，特别适合健身减肥的人吃。
带鱼有一定的脂肪，所以如果用煎、炸等方式，会导致更加油腻，用空气炸锅可以有效去除油脂，减少身体吸收。

还有各种可爱的馒头这都是刘畊宏妻子和三个小千金的巧手制作的，适量吃点碳水化合物，有利于增肌。
健康的身体，不仅需要适量的锻炼，更需要健康的饮食习惯。特别是宅在家里时，更需要注意锻炼和健康饮食。
您喜欢这种饮食吗？