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补气补血的中药材怎么用

健康知识补气血使用方法如何用

气血不足这是许多人都经常会遇见的一种情况 ， 因此在冬季到来的时候 ， 许多的人特别是女性朋友都希望能够调理自己的身体 ， 让自己能够在冬日过的更加的温暖 。调理气血不足 ， 民间的人大都是使用中药的 ， 这是因为中药材对于人体的副作用比较的少 ， 虽然中药材的副作用少 ， 但是我们也得了解到是药三分毒 ， 因此使用药材的时候要非常的注意 ， 那么补气补血的中药材怎么用比较好呢？

补气补血的中药材怎么用

文章插图

一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型;
1、气虚
气虚之体的主要表现为;少气懒言、食欲不振 ， 动则气短、自汗 ， 脱肛 ， 面色萎黄、舌边有齿痕 ， 虚热 ， 舌淡而胖 ， 易出汗 ， 头晕心悸、子宫下垂 ， 声音低沉、全身疲倦乏力、脉弱等 ， 为功能减退 ， 虽然身体没什么问题 ， 但是这些人需要补气 ， 补气的药物可以使用人参 ， 鹿茸等 。
补气虚食品
牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等 。可经常交替选服 。
气虚忌食物品
山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;
忌食或少食
金橘饼、芥菜、荞麦、薤白、君达菜、荸荠、地骷髅、砂仁、橙子、生萝卜、菊花、茶叶及烟酒 。
相应膳食
怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;
2、血虚
血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白 ， 唇爪淡白 ， 头晕乏力 ， 眼花心悸 ， 失眠多梦 ， 大便干燥 ， 妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津 ， 脉细弱等 ， 进补宜采用补血、养血、生血之法 ， 补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等 。
补血虚食品
乌骨鸡、鸡肉、龙眼肉、猪血、猪肝、黑芝麻、胡桃肉、红糖、赤豆等 ， 这些食材都可以食用
血虚忌食物品
荸荠、大蒜;
相应膳食
当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;
忌食或少食
海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等 。
【补气补血的中药材怎么用】补气血的方法有许多种 ， 但是通过使用补气补血的中药材这是大家都非常喜欢的一种情况 ， 因此面对这样的情况 ， 大家一定要谨慎的选择滋补的中药材 ， 因此气血不足可以分为好几种情况 ， 最好通过专业的中医生建议 ， 这样就可以选择适合自己的中药材 ， 达到自己想要健身的目的 。


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