【给内脏洗个澡竟这么简单】
文章插图
如何给身体清洁大扫除1肾脏
扫除对象：黑眼圈，尿频，浮肿，恶心呕吐 。
肾脏的主要功能是排泄和内分泌 。肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就会导致排水不畅，这时多余的水分滞留对身体有害，表现为身体尿频、水肿、恶心呕吐、心慌憋气等 。当肾脏毒素堆积、负荷过大，还会使人乏力、嗜睡，胃口不佳 。
打扫方案
清晨一杯温白水：身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，早晨起来最好喝一杯温白水，冲刷一下肾脏，可将毒素排出体外 。
清淡饮食，少吃盐：饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重 。
让食物来清理肾脏：冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素;山药能补肾，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能;多吃黄瓜、樱桃等蔬果也有助于肾脏排毒 。
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