孕晚期能吃海带吗 _怀孕

大家都知道人体骨骼的健康离不开钙元素的加持，而如果人体中缺少钙元素的话，就会让骨质疏松或者是影响到孩子的正常发育。在生活中大家所吃的一些食物中很多食物都含有一定的钙元素，其中海带中所含的钙元素含量是很高的。但是孕妇对饮食都比较注意，所以在怀孕晚期的时候能够吃海带吗?

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【孕晚期能吃海带吗】孕晚期吃了很多海带可以吗
孕妇是可以吃海带的。海带是一种非常有营养的食物，海带富含碘、钙等多种人体必需的元素，海带还有的钙是非常丰富的，还还有丰富的胡萝卜素、维生素等。怀孕的时候孕妇可以吃海带的，海带中含有碘，碘是促进宝宝大脑发育的一种很好的食物，胎儿如果缺少碘，就导致脑部发育不良，出生后就智力低下。孕妇可以用海带煮大骨汤，来补身子，是非常好的一种选择。但是海带虽好，也不能多吃的，尤其是在怀孕期间，孕妇要注意饮食的清洗。
孕妇为何不能多吃海带
1、千万不能过量:海带能帮助孕妇补碘，但是碘不能补过量。过多的碘可引起胎儿甲状腺发育障碍肿大，婴儿出生后可能出现甲状腺低能症。另外，海带有软坚、散结、化淤的功能，食用后对早期妊娠有造成出血、流产的可能。因此，准妈妈不宜过量食用海带。
2、要谨防砷中毒:现如今海水污染较重，海带不只对碘“情有独钟”，它对砷、铅、汞也“一视同仁”，所以海带中也吸附着这些毒性极强的金属元素，特别是砷含量较高，海带中含砷量高达35-50毫克/公斤，长期大量食用，会引起蓄积中毒，并通过胎盘对胎儿产生影响，造成畸形、死胎等。