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不同体质痛经疗方

健康知识体质痛经黑豆大枣汤

很多女性痛经 ， 往往最下策的方法就是吃止痛片或者干忍着 。有时真得可以不必这样委屈自己 ， 只要在日常饮食中 ， 稍微花些时间心思 ， 根据不同体质来调经滋阴 ， 就可以达到改善的目的 。

不同体质痛经疗方

文章插图
很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍 ， 这都是很不好的行为 ， 可能会产生更多的问题 ， 其实在平时的生活中 ， 我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状 ， 甚至是消失 。下面就为大家介绍不同体质所推荐的饮食疗法 。
一、气滞血瘀型
1、二皮蜜
配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克 。
做法：将柚子去肉取皮 ， 切碎 ， 与陈皮一起装入砂瓶内 ， 加酒适量 ， 浸泡6小时 ， 煮烂 ， 用蜜拌匀 ， 每天早晚各服两匙或加水冲服 。
功效：行气化滞
2、砂仁猪肚汤
配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克 。
做法：将猪肚用沸水洗净 ， 刮去内膜 ， 去除气味 ， 与砂仁、田七一起放入锅中 ， 加水适量 ， 烧沸后文火煮约2小时 。调味后饮汤吃肉 。
功效：行气醒胃 ， 祛瘀止痛 。
二、寒凝血瘀型
1、茴香、胡椒焖牛肉
配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升 。
做法：洗净牛肉 ， 与茴香、胡椒、绍酒 ， 一起放入高压锅内 ， 加水焖煮 ， 先用武火煮15分钟 ， 后改文火煮 ， 调味 ， 取出牛肉 ， 切片食用 。
功效：祛寒、暖胃、补虚 。
2、当归羊肉煲(冬季食用适宜)
配料：当归6克、肉桂1 。5克、陈皮3克、羊肉250克 。
做法：将羊肉洗净 ， 切块 ， 与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂 ， 放入肉桂10分钟 ， 调味食用 。
功效：温经散寒、活血养血、调经止痛 。
三、湿热蕴结型
1、金钱草茶
配料：金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量 。
做法：洗净上药后一起放入锅内 ， 加水适量 ， 煎煮取汁 。加入蜂蜜 ， 搅匀代茶饮用 。
功效：泄热、利湿、化瘀 。
2、茵陈山楂煎
配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量 。
做法：洗净上药 ， 同放入锅内 ， 加水适量 ， 水煎取汁 ， 加入红糖溶化后 ， 分次饮用 。
功效：清利湿热 ， 活血散瘀 。
四、气血虚弱
1、黑豆大枣汤
配料：黑豆100g ， 大枣50g ， 红糖20克
做法：将黑豆、大枣加水适量 ， 煮成粥状 ， 加红糖调服 ， 为1剂 。每次月经来潮前3天开始服用 ， 每日1剂 ， 连服10剂为一疗程 。
功效：益气养血 ， 调经止痛 。
2、当归糖
配料：当归100g ， 冰糖500克
做法：先将当归浓煎取汁 ， 再与冰糖一起熬成当归糖食用 。
功效：养血调经止痛 。
五、肝肾不足型
1、红烧龟肉
配料：草龟1只 ， 红枣10枚 ， 龙眼肉10克
做法：洗净草龟 ， 去壳取肉切块 ， 与红枣、龙眼肉一起放锅内 ， 加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量 。煮烂 ， 调味食用 。
功效：滋阴养血 ， 调经止痛 。
2、黑豆米酒鸡蛋汤
配料：黑豆60g ， 鸡蛋2枚 ， 米酒120ml
做法：将黑豆、鸡蛋同煮 ， 蛋熟后去壳再煮 ， 煮至豆熟加入米酒 ， 吃蛋喝汤 。
功效：滋补肝肾 ， 调经止痛 。
痛经的预防与调理
因痛经与月经关系密切 ， 故不论哪种体质的痛经 ， 均宜在月经来潮前夕加用理气药 ， 月经期中加用理血药 ， 月经干净后加用养血和血药 。经期不宜用滋腻或过于寒凉的药物以免滞血 。治疗时间一般主张3个周期以上 ， 并应预防用药 ， 经前3-5天即开始治疗 。
【不同体质痛经疗方】同时女性一定要注意四点 ， 注意月经期的卫生 ， 避免发生性生活 ， 注意避免经期过度疲劳 ， 注意避免经期感寒及过食生冷 ， 注意经期保持心情舒畅 ， 这些都是调理痛经所要具备的条件 。


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