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春季防病先防“风邪”

健康知识春季糖尿病患者是在


春季防病先防“风邪”

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“春捂秋冻”是中国民间的一条保健谚语 。冬末春初，乍暖还寒，气候变化多，常常上午还是艳阳高照，下午便有冷空气来袭，大幅降温，此时如果衣着不当，特别容易着凉感冒 。另外，流行性感冒（简称流感）也是在冬、春季高发 。
中国有句俗话：”百草回春，百病发作“ 。春季是疾病的好发季节，对于糖尿病患者来说，春季好比是个险要的”关口“，调摄不当，很容易使血糖升高，病情加重；相反，如果保养得当，重视各方面保健，则能使病情稳定，平安度过”多事之春“ 。”春捂秋冻“防流感
”春捂秋冻“是中国民间的一条保健谚语 。冬末春初，乍暖还寒，气候变化多，常常上午还是艳阳高照，下午便有冷空气来袭，大幅降温，此时如果衣着不当，特别容易着凉感冒 。另外，流行性感冒（简称流感）也是在冬、春季高发 。
糖尿病患者免疫力普遍较弱，首当其冲地成了感冒的高发人群，而任何感染对糖尿病患者而言，都是不利的，因为感染会造成血糖控制难度加大，病情加重 。所以，糖尿病患者应严格遵循”春捂“原则，注意保暖，当天气变化时，要及时增减衣服 。部分抵抗力差的糖尿病患者，必要时可考虑接种流感疫苗 。
春季减肥大决战
【春季防病先防“风邪”】冬天是特别容易”长胖“的季节，很多糖尿病患者的体重就在”多吃少动“中增加了不少，而超标的体重是导致Ⅱ型糖尿病的”根“ 。只有从”根“入手，治疗才更有效 。减肥成功者的行为都很相似：他们都进食早餐，少食多餐，控制晚餐，低脂饮食，餐前一杯水，餐后千步走，每天步行万步，运动无时不在 。减肥失败者的理由各有不同：工作忙，压力大，常熬夜，吃夜宵，不走路等 。


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