把枕头放在腰部以下 ， 对健康的人来说有助于消除疲劳； 能更好地保持腰椎生理前凸姿势 ， 缓解白天疲劳引起的腰肌过度牵引 ， 保证腰肌松弛； 对于腰椎和下胸椎压缩性骨折 ， 腰下垫枕还具有促进骨折逐渐复位、减轻创伤性腰痛的作用 。
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把枕头放在腰部以下有什么作用？
对健康的人来说 ， 有助于消除疲劳 。即使是健康的人 ， 也可以试试腰下枕法 。对恢复腰肌疲劳只有好处 ， 没有坏处 。能更好地保持腰椎生理前凸姿势 ， 缓解日间疲劳引起的腰肌过度牵引 ， 保证腰肌松弛 ， 夜间得到充分休息 ， 巩固取得的疗效 。腰肌放松后 ， 局部血液循环也有所改善 ， 有利于疲劳损伤的腰肌逐渐组织修复 ， 肌力和肌张力增强 ， 有利于次日活动 。
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对于腰椎和下胸椎压缩性骨折 ， 腰下垫枕还具有促进骨折逐渐复位、减轻创伤性腰痛的作用 。腰椎间盘突出症患者常枕于腰下 ， 可扩大椎间隙 ， 降低椎间盘压力 ， 部分还椎间盘 ， 可解除对马尾和神经根的压迫 ， 缓解腰腿痛 。逐步恢复增强背肌特别是骶棘肌的背伸力、棘上、棘间韧带韧性 ， 增强伸腰 ， 持续站位 ， 稳定脊柱 。
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垫腰枕方法为仰卧位 ， 将高约10厘米的软枕置于腰骶部或腰下疼痛部位 ， 调整至自己舒适满意 ， 但必须与硬板床或硬席梦思床一致 。
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【枕头放腰下有什么作用？】
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