女人在准备怀孕前的这一段时间 ， 从医学上来说就是备孕期 。在这个期间 ， 女人一定要及时的补充足够的营养 ， 以便于应对怀孕之后可能出现的任何问题 。同时 ， 让自己身体强壮起来 ， 也是能够有利于胎儿发育的 。当然了 ， 怀孕前女性的身体也会出现异常 ， 比如胃部不舒服等等 。那么 ， 怀孕前期胃总是不舒服怎么办?
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1.可以吃些柑橘、杨梅等水果及其制品 ， 因为这些食品含较多有机酸 ， 能刺激胃壁分泌腺 ， 增加胃酸 ， 提高消化酶的活性 ， 促进肠胃道蠕动和增加食欲 ， 有助于食物的消化吸收 。如果孕妇患有胃病 ， 这些酸味食物要少吃一些 。
2.家人在准备孕妇餐时 ， 要注意尽量去除一些食物的油腻感和气味 。烧菜时孕妇最好能走到户外 ， 以免闻到油烟味诱发不适 。
【怀孕前期胃总是不舒服怎么办？】
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3.孕妇作为特殊人群 ， 要格外注重营养 ， 但是如果因为胃部难受无法下咽 ， 那么还是没有办法很好地吸收食物中的营养 。因此不要勉强孕妇一顿吃很多 ， 而是要采取少量多餐的进食方法 ， 这样既不会让孕妇觉得不适 ， 又能保证足够的营养 。
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4.在准备孕妇餐的时候 ， 要做得容易消化一些 ， 并且注重食材的丰富多样化 ， 这样能够增加孕妇的食欲 。
5.孕妇要了解有关早孕反应的知识 ， 不要因为不舒服就以为是自己或宝宝出现了什么状况 ， 从而给自己不必要的心里压力 ， 加重孕吐症状 。家人们也要多关心孕妇的情绪变化 ， 及时做好疏导工作 。
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