中医认为 ， 老花眼是由于人上了年纪后 ， 气血渐衰 ， 肝肾精气亏损 ， 不能荣养眼目所致 。若能注意眼睛保健 ， 视力的进一步衰退是可以预防或延缓的 。下面就介绍几款防治老花眼的药粥 。
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枸杞粥
材料：取枸杞子50克 ， 粳米200克 ， 冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖) 。
做法：先将粳米加清水煮至六成熟时 ， 放入枸杞子、冰糖 ， 拌匀后继续煮至米烂粥成 ， 每天早晚食用 。
何首乌粥
材料：何首乌60克 ， 粳米200克 ， 大枣10枚(去核) 。
做法：先将何首乌加适量清水煎煮半小时 ， 然后去渣留汁 ， 再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥 ， 每天早晚食用 。
女贞子粥
材料：取女贞子30克 ， 枸杞子30克 ， 粳米200克 ， 冰糖少许调味 。
做法：先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时 ， 然后去渣留汁 ， 再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥 ， 每天早晚食用 。
黑豆粥
材料：取黑豆100克 ， 浮小麦50克 ， 粳米100克 。
做法：先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮 ， 待黑豆煮开花后 ， 去掉浮小麦渣 ， 再加入粳米煮成粥 ， 每天早晚食用 。
胡萝卜粥
材料：取胡萝卜100克 ， 粳米200克 。
做法：先将胡萝卜洗净切成小碎粒 ， 再与粳米一起加水适量煮成稀粥 ， 每天早晚食用 。
【五款药粥有助预防老花眼】此粥若能经常食用 ， 持之以恒 ， 还可防治高血压 ， 增强老年人体质 。
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