按摩涌泉穴的功效和作用 涌泉穴道位置图
文章插图
涌泉穴位置图(按摩涌泉穴的功效和作用)
涌泉穴，位于足底，在足掌信息资源网的前三分之一，凹陷处为全身俞穴最低点，为肾经第一穴 。《黄帝内经》说:“肾出于泉，泉者心满 。”含义:肾经气是人体的源头之水，从足部涌出，灌溉全身四肢 。
人有四根，分别是耳根、鼻根、乳根、足根，足根是四根的根 。涌泉穴是肾经第一穴的信息资源网络，始于足 。它不仅可以防治肾病，而且在人体健康、疾病防治、保健等方面发挥着重要作用 。经常按这个穴位可以使人精力充沛，增强体质 。
众所周知，肾脏的主要功能是负责生长和生殖 。肾精充足，人体就会正常发育，头脑清醒，思维敏捷，性功能旺盛 。反之，如果肾虚精亏，记忆力下降，腰膝酸软，行走困难，性能力低下，甚至出现早衰 。肾经之气来自涌泉穴 。经常按摩此穴，可激活肾经内气，引导肾虚火浊之气减少，具有补肾、疏肝、养五脏六腑的作用 。还可用于防治老年哮喘、失眠多梦、腰腿酸软、头晕头痛、神经衰弱、高血压信息资源网、耳聋耳鸣、便秘等疾病 。
按摩涌泉穴的主要方法:睡前坐起，用手掌来回摩擦涌泉穴和足底部分，以感到热热为度 。揉完后用拇指点涌泉穴，感觉酸了就换脚 。最后用手指点两个肩井穴(位于肩部，乳头正上方，肩线交界处) 。
涌泉穴妙用
用热水泡脚，水温适合自己，加少许盐，每晚睡前泡15 ~ 30分钟 。然后盘腿而坐，双手按摩或以屈、指按双侧涌泉穴，力度以此点50 ~ 100次为度，以达到酸胀感为度 。长期坚持可以增强肾功能，防止脱发和过早花白 。
【按摩涌泉穴的功效和作用 涌泉穴道位置图】
推荐阅读
- 脸部按摩手法有哪些
- 合谷是个长寿穴，有事没事多捏捏！ 合谷穴位位置图
- 按摩经络的养生功效
- 瑜伽按摩立马让女人那里粉嫩起来
- 敲打穴位减肥效果如何？
- 尿路感染按摩反射区
- 哺乳期怎么按摩才能减肥？
- 胃穴减肥是怎样的
- 按摩腿部能瘦腿吗
- 点穴减肥食谱应该是怎样的