便秘吃什么水果 ， 早就听说多吃水果和蔬菜可以缓解便秘 ， 但是不是所有的水果都有缓解便秘的功效呢?下面我们来看看治疗便秘的水果都有哪些?
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1、苹果：苹果1-2个 ， 每天早晚空腹吃 ， 在吃的时候一定要带皮吃 ， 连服数太天 ， 主治热秘 。
2、柚：它不仅能润肠通便 ， 又能降血脂、降血压 。如果适量食用 ， 还有通便的功效 。
【便秘吃什么水果 有效治疗便秘的水果】3、梨：它有润肠通便 ， 利尿降压的功效 。日常适量食用的话 ， 还可以防止便秘 。更适宜于高血压便秘者 。
4、柑桔：它里面含有丰富的纤维素和多种营养素 ， 这样物质可以更好的促进胃肠蠕动和消化 ， 又降血脂、降血压 。适量食用有一定疗效 。
5、香蕉：每次饭前吃500克香蕉一次食完 ， 每天1-2次 ， 连服数日 。主治热秘者 。
6、草莓：它里面不仅含有丰富的维生素 ， 而且还含有果胶 ， 果胶能够更好的润燥生津 ， 调理胃肠 ， 降血脂 ， 防止便秘 。
7、鲜桑椹：鲜桑椹1000克 ， 鲜蜂蜜300克 ， 首先把桑椹煎煮2次 ， 取煎液1000毫升 ， 文火浓缩 ， 以粘稠为度 ， 加入蜂蜜 ， 再煮一沸停火 ， 冷却即可装瓶 。每服20毫升 ， 温水送下 ， 每天2-3次 。主治血引起的便秘 。年老体弱者 ， 疗效更佳 。
8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素 ， 且富含大量的纤维素 ， 均有防治便秘的作用 。
便秘吃什么水果 ， 在日常生活中很多人都有便秘的现象 ， 那当遇到便秘现象的时候该吃些什么呢?以上中医给你介绍了几种治疗便秘的水果 ， 在遇到便秘的时候你可以多吃以上水果 。
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