跳舞毯能减肥吗详情介绍( 二 )
5.经常跟着弦律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率 。据有关专家测试，每周跳舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势 。
【跳舞毯能减肥吗详情介绍】 6.跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张 。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪 。
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