出现宫缩该注意什么 _顺产

【出现宫缩该注意什么】孕妇在怀孕期间要注意身体健康，也要注意情绪的稳定，不能剧烈运动，如果不注意这些个事情，可能会出现宫缩这种现象，这样对胎儿是不利的。在饮食方面也要注意，不能吸烟不能喝酒，也不能吃辛辣的食物，为了避免出现宫缩这种现象的发生，孕妇应该注意以下几个方面。

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一：情绪不控制
在孕期，由于肾上激素大量分泌，加上孕期身体的不适，孕妈妈们的情绪转化的比较快。太过暴躁或者激动的心情在孕早期容易引起胎儿不保，孕中期和孕晚期容易引起早产。
家人如果发现孕妈妈心情不好，要及时开解与陪伴。孕妈妈孕期脾气好，生出来的宝宝也会比较好带哦。

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二：运动太剧烈
孕期运动也是很重要，适当的运动对于孕期的便秘，腹胀，甚至是即将到来的分娩都是有好处的。但是如果进行一些比较剧烈的运动，比如仰卧起坐，举重，踢球等，对于孕妇和胎儿都是非常有危险的，这些运动都容易使孕妇刺激到腰部，从而引发宫缩。
三：提重物
在孕早期，如果孕妇搬或者提太重的东西，腰腹太过用力也是容易引起宫缩从而导致流产。孕中期或者孕晚期，也是有可能导致胎儿停止发育或者早产。
虽说胎儿没有那么脆弱，孕妇不是一点家务都做不得，但是必须量力而行。对于需要弯腰，需要使用腰腹力量的家务活，还是偷点懒，别做了。