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斯里蓝卡红茶图片,斯里南卡红茶

茶知识

每天三杯红茶有助减肥防蛀牙
喝茶不仅会让人放松心情、延缓衰老，还对牙齿有好处 。
据英国《每日邮报》8月24日报道，英国科学家研究发现，每天喝3杯茶，尤其是红茶，可降低牙病风险 。
当口腔中的细菌与碳水化合物发生反应，产生的酸会溶解牙釉质，导致蛀牙或牙齿脱落 。
例如变形链球菌和乳酸杆菌就会损坏牙齿，而红茶能对抗这两种细菌，减少炎症，防止细菌的黏附和生长等一系列连锁反应 。
即使红茶里加了糖，依然可以有效防止蛀牙 。
研究负责人卡莉·克斯顿博士发表在《英国营养基金会营养公报》的这篇研究说，茶最有效的剂量是每天34杯，有助于降低口腔中的细菌水平 。

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喝咖啡易心悸、睡不著的人，至好喝阿拉比卡咖啡 。
但有些咖啡会混用多种咖啡豆，要懂得看成分标示，才能避免咖啡摄取过量 。
喝咖啡易心悸或睡不著是因为咖啡过量，避免心悸或睡不著的做法有三种 。
做法：选择咖啡含量较低的咖啡豆品种，像阿拉比卡品种咖啡豆的咖啡含量约为0.8?4％，就比另一种常用于速溶咖啡或商用咖啡的罗布斯塔品种咖啡豆的咖啡含量低（罗布斯塔品种咖啡豆的咖啡约7?4％，咖啡约是阿拉比卡品种咖啡豆的2倍多） 。
英国研究人员发现每天杯绿茶可防腹泻12 24
英国卡迪夫大学科学家测试了33种茶对79种细菌的潜在杀灭作用 。结果发现，绿茶中的有效成分多酚类物质对超级病菌杀灭效果最好，该菌会导致严重腹泻等肠道疾病 。研究负责人赖斯·贝里教授自2008年以来一直从事茶叶抗病属性研究 。他表示，每天一杯绿茶有助于杀灭病菌，防止腹泻 。研究表明绿茶比红茶灭菌效果更强 。英国研究人员发现每天一杯绿茶可防腹泻 12-24

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