老年人的血管脆弱 ， 所以患高血压的老年人在饮食上要注意不食用可引起血压增高的食物 ， 下面一起来看看有哪些 。
【浓茶危害健康，特别是这类人群喝浓茶更要命】
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1、高盐食物
世界上对盐和血压的关系已经研究了100多年 ， 发现高盐摄入可引起血压升高 ， 低盐饮食可使血压降低 。这是因为 ， 食物中含盐量太高容易引起水钠潴留 ， 导致血容量增加 ， 同时细胞外钠离子水平的增加可导致细胞水肿 ， 血管平滑肌细胞肿胀 ， 血管腔狭窄 ， 外周血管阻力大 ， 引起血压增高 。因此 ， 患有高血压的老年人平时要注意控制盐量的摄入 ， 保持低盐饮食才有益身体健康 。
2、动物蛋白
根据一些实验室研究发现 ， 动物蛋白的过多摄入对高血压患者的顺利康复会起到很大的阻碍作用 。高血压疾病患者应限制或禁用动物蛋白 ， 因蛋白质代谢产生的有害物质 ， 可引起血压波动 。平常饮食可选用高生物价优质蛋白 ， 如鱼肉、牛奶等 ， 某些蛋白有降压作用 。
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