4.薏米
薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有人体必需的多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用 。同时，薏米还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑 。有研究报告指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3 。
推荐：晒后收复DIY水果面膜
晒后使用DIY水果面膜同样可以快速白回来哦——
清凉西瓜面膜：
原料：西瓜皮一片，蜂蜜适量 。制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜 。
用法：直接涂到脸上约25分钟后清洗 。
说明：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗，西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤 。
芦荟甘菊晒后修复液
原料：芦荟叶，苷菊花，维他命E油，薄荷油各适量 。
制法：用芦荟的胶汁和干燥的苷菊花以3：1的比例加水用小火加热，水不能煮沸，待苷菊花成散状，关火冷却，滤掉汤汁中的固体物质，取一勺维他命E油和3滴薄荷油混合搅拌均匀，倒入容器内冷藏 。
说明：此法对晒后修复晒后肌肤有很好功效 。
蛋白柠檬面膜
【食疗晒后收复 防晒抗衰两兼得】原料：柠檬汁一匙，新鲜鸡蛋一个，面粉一勺
制法：取蛋白，加入柠檬汁，充分搅拌后加入面粉，成糊状
用法：均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2-3次
说明：本面膜可以使皮肤柔嫩清爽，美白，对面部色斑有脱色，使之消散的作用 。
小编提示：防晒与晒后收复是夏日护肤的两架马车，必须同时兼顾才能达到保养皮肤的效果!而晒后收复又有些一些误区需要引起注意的，那就是晒后千万不能用热水洗脸，这样容易是皮肤长出晒斑 。而晒后的肌肤非常缺水，不要立即进行美白，而应该做好补水，待受伤肌肤恢复到晒前饱满水润质感后再作美白不迟，如果让肌肤白回来心切，立刻作美白，会让受伤肌肤越发严重哦 。总之，夏日防晒美白工程不仅要外在护理，还需要内在调理双管齐下!
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