【红枣的作用】人们经常吃红枣 _作用

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红枣是日常生活中补血的最佳食物之一。中医认为，红枣能补中益气、养血生津，因而常吃红枣益处多多，下面我们通过对女人常吃红枣的7大好处来介绍下红枣的作用。

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女人经常吃红枣
1.具有补血调经、活血止痛、通便的作用
当归15克，红枣50克，白糖20克，粳米50克。当归用温水泡一会儿，加200克水，先炒100克浓缩汁，去渣取汁，与粳米、红枣、白糖一起加适量水，煮至粥熟。每天早晚温服，10天为一个疗程。这种粥具有补血调经、活血止痛、通便的作用。适用于气血亏虚、月经不调、闭经、痛经、血虚头痛、头晕便秘。
2.润肺健脾、止咳、补五脏、治虚损
红枣50克，黑木耳100克，白糖适量。毛木耳去杂，切成小块。红枣去核，放入锅中，加水煮至熟透。加入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、养五脏、补虚的作用，配合黑木耳滋补强身，增强了其补益、滋补、活血、滋补的作用。经常吃可以使面色红润，年轻气盛，这种汤对女性特别有益。

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3.它又白又嫩，皮肤光滑，皱纹减少
生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。粉碎成粗粉，均匀备用。每次15-25g，早晨煎服或以水代茶浸泡，每日数次。这种茶具有健脾养血、健胃安神、解郁的功效。长期服用，使人看起来白嫩，皮肤光滑，皱纹少。
4.保健和疾病预防
将红枣50克、粳米100克、菊花15克与适量清水一起放入锅中。煮至浓稠时，加入适量红糖调味。本方具有健脾补血、清肝明目的功效；长期食用可以使脸部的肤色红润，起到保健防病的作用。

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5.使皮肤湿润、光滑、洁净、白皙
红枣20克，薏米20克，白果(去壳去衣)15克，桂圆肉10克，放入锅中煮40分钟，加入6个煮好的鹌鹑蛋，煮半小时，加入适量红糖或冰糖即可食用。这种汤有养心、祛湿解毒、健脾和胃的功效。经常吃可以让皮肤少长痘痘、痘痘、扁平疣等。，并使皮肤湿润、细嫩、光滑和白皙。
【【红枣的作用】人们经常吃红枣】此外，红枣还有抗过敏、抗癌、治疗低血压和保肝的作用。
6.红枣具有健脾、养血、安神的作用
饭后用红枣加水煎煮；或者用百合煮粥；睡前喝汤吃枣，可以加快睡眠。用鲜红枣1000克，洗净去核，肉捣碎，加适量水，文火煎制，过滤取汁，与蜂蜜500克混合，大火拌匀成枣泥，装瓶备用。每次服用15毫升，一天两次，连续服用，可防治失眠。

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7.整容、健身和肌肉锻炼
红枣10个，黑木耳15克，冰糖适量。红枣洗净，用清水浸泡2小时左右，捞出，捞出红枣。黑木耳用清水浸泡，挑洗。将红枣和黑木耳放入汤锅中，加入适量的水和冰糖，关笼蒸1小时左右。每天早晚各服一次，补虚养血。适用于血虚、面色苍白、心悸、贫血的人群。无病患者食用，可养血强身。如果你经常服用，可以保持面部清洁，强身健体，锻炼肌肉，治疗面部黑斑和消瘦。注意痰湿停滞者不宜多食。