被凉水激着了怎么办？ _怎么解决

经常会有人被凉水激到的情况，相比之下，那些身体虚弱的人被凉水激着的危害很大，比如生理期的女性，或者处于坐月子期间的女性，如果手脚接触到凉水的话，会感觉到非常冰凉，而且整个人的身体都会受凉，严重的还会引起后遗症，那么不小心被凉水激着了该如何解决呢？

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被凉水激着了怎么办？
冷水刺激头部后，容易刺激头皮部血管痉挛，出现头部循环不畅，造成疼痛，缓解主要以温经通络缓解。
指导意见：
可以通过艾灸灸头部后脑勺（风池）及头顶部促进循环，注意颈部的防寒保暖，同时可以喝点姜汤，可以缓解头疼。
冷水刺激所导致的头痛属于紧张性头痛。神经系统骤然受到外界或者自身刺激所导致的神经高度紧张产生应激反应！

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【被凉水激着了怎么办？】指导意见：
因为人体中的热量主要集中在头部散发，如果用凉水洗头，尤其在冬天，会使热量加速散发，容易引发感冒，长期这样的话对健康无益。
凉水刺激后出现的大脑神经功能紊乱后出现的这症状的。

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指导意见：
调理好饮食。不要吃生冷辛辣海鲜的东西多喝水，可以吃谷维素片富含维生素的食物调理下有利于恢复的。
头痛一般有多种原因的，可能是血管神经性头痛，偏头痛，丛集性头痛，三叉神经痛，高血压等，需要及时的明确原因的，注意预防疾病，比如常见引起头痛诱因的感冒，情绪激动等，平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂
意见建议：避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。
腿被凉水凉过，可以应用中医针灸，以及辨证治疗等，如应用独活寄生汤加减等，以祛风湿，止痹痛，益肝肾，补气血，可有一定疗效，日常应合理饮食，适当增加营养，补充维生素，避免寒湿，注意保暖，疼痛严重适当应抗炎止痛药，如芬必得，双氯芬酸等，也可加用维生素Ｅ，氯唑沙宗等。