篮球的基本功是什么 _基本功

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许多青少年都热爱打篮球，选择，大街小巷到处都可以看见篮球场，大家两个一对五个一群的相聚在一起打篮球，但是大家对篮球的基本功有多少了解呢？接下来让我们一起去看看吧！

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篮球作为一项竞技项目，以其独特的魅力吸引了越来越多的体育爱好者的参与。从篮球的起源到现在，有100多年的历史，篮球不断创新，一步步发展到一个新的时期和新的水平。
就“发展”二字而言，篮球技术成为了这段历史的主题。篮球运动初期只有传球接球、运球投篮等简单动作。现在，这些技术已经演变成越来越详细，越来越适合比赛的技术。

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动作质量决定了一次成功的进攻得分或一次成功的防守。有专家认为，在今天的篮球比赛中，比运动员的训练水平、教练员的战术部署以及运动员和教练员在比赛场上的临场意识和反映都要好。
篮球基本功的主要内容
1 。手的基本技能
手的基本功是指手在传球、投篮、运球时，对球的感觉、控制和支配球的能力，主要是8868对手指和手腕的抖(腕)、转(腕)、贴(球)的技能熟练程度。

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2 。脚的基本功
【篮球的基本功是什么】脚的基本功是指移动重心、改变速度和方向时控制脚的能力。表现在攻防运动中的脚踏(地)、转身(身)、变化(速度、方向)技能熟练程度和爆发力。
3 。腰部基本功
腰部基本功是指控制身体平衡和影响重心偏移的能力。展示移动或飞行时控制身体平衡和伸展幅度的技能熟练程度。武术里有句话:“不练拳击，就不擅长。” 。还有“腰是主体”和“力量来源于腰” ，这些都说明了腰对于完成任何身体锻炼的重要性。

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4 。眼睛的基本技能
眼的基本功是指利用眼角扩大视野的能力。表现为视野开阔、判断及时、了解全局的技能熟练。
5 。意大利基本功
意识被称为篮球的灵魂。篮球意识的培养需要长期的训练和比赛积累，青少年是培养篮球意识的黄金时期。
青少年篮球训练要点
目前，在我们的篮球比赛中，许多学校的运动队甚至在运球、投篮甚至持球方面都不标准，更不用说投篮和传球了，而且还打比赛。最后，游戏的结果可想而知，只能白白回去。经过深入了解，这些学校的培训情况相当糟糕。训练的时候，老师给学生几个球投篮，他们就能进，不注意技术动作。
即使最基本的传运没有学好，也开始进行对抗练习(半场五比五、全场五比五) ，造成篮球基础差、学生动作不规律等不良后果，以至于只求结果的教学方法对青少年的成长有害。从篮球的发展来看，只有练好基本功，学好基本功，才能有意想不到的创造力，准确的命中率，超常的控制和传球能力，突出的弹跳能力。
从基本功出发，加强基本功的训练，是提高青少年整体篮球水平的途径。如果找到原因，就要着眼于此，培养青少年对篮球基本功重要性的认识，加深对篮球的理解，让篮球技术在比赛中更熟练、更得心应手。