妈妈手疼怎么办?妈妈手痛起来怎么止痛
今天是2022年3月4日 ， 农历二月初二 。
【妈妈手疼怎么办?妈妈手痛起来怎么止痛】今天分享“妈妈手”的预防和缓解的小方法 ， 其实“妈妈手”就是腱鞘炎 ， 在中老年家庭妇女中很常见 ， 因为长期做家务和抱孩子 ， 影响手指和腕关节引起的疾病 。一开始是手指活动受限 ， 或者疼痛 。
因为手腕一直承受重量并重复运动会导致肌腱部位过度移动 ， 引起部分水肿和疼痛 ， 患上腱鞘炎 。
用力 ， 寒冷的刺激也是造成腱鞘发炎的常见原因 ， 洗菜尽量用热水 ， 冬天戴上手套 ， 如果感觉手掌和腕关节疲劳 ， 可以适当地热敷来缓解 。如果是急性疼痛 ， 伴有红肿和发烧 ， 用毛巾将冰袋放在疼痛部位 。每2小时10-15分钟的冷敷后24个小时才能热敷要注意 。
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