高考季来临，家长须知增强记忆力的食物 _须知

经历过高考的人都知道，这是考生最大的事情。而很多的考生总是过度的焦虑或者是自卑，导致记忆力不断的下降，总是记住。所以家长应该要知道可以增强记忆力的食物，帮助考生调节记忆力哦。那你知道吃什么可以提高记忆力呢?家长必看。

文章插图
第一：花生
花生也是增加记忆力的高手哦，据说花生含有的营养素是可以帮助神经系统，可以延缓脑功能的衰退哦，比如说含有的卵磷脂还有脑磷脂。因此适当的吃点花生是有利于增加免疫力哦，所以建议家长可以将花生当做早餐配菜哦。
第二：鱼肉
其实在生活中我们经常听到吃鱼可以让自己更加的聪明，所以考生多吃点鱼肉还是可以帮助提高记忆力哦。要知道鱼肉是有大量的钙质和蛋白质以及脂肪酸哦。这几种营养物质有利于保护大脑的细胞，让细胞更加活跃。

文章插图
【高考季来临，家长须知增强记忆力的食物】第三：鸡蛋
吃什么可以增强记忆力呢?建议朋友们可以吃点鸡蛋哦。鸡蛋也是公认的健康食物，其含有蛋黄酥以及钙质都是脑细胞所需的，因此建议家长们可以给考生备点鸡蛋哦，尤其是水煮的鸡蛋更加有营养哦。

文章插图
第四：豆腐
你知道吗?其实豆腐也是增加记忆力的美食哦，据说豆腐中有大量的卵磷脂，这种物质是完成大脑情报传递的乙酰胆碱的原料。所以适当的吃点有利于增加记忆力哦。
以上就是关于增强记忆力的食物，如果说你家的孩子正要面临高考，正在努力的腹泻，那建议朋友们可以选择吃点以上的食物哦，这些食物都是有利于记忆力的，而且都是常见的哦，比如说鸡蛋、豆腐还有鱼肉等等。