很多女性因为自己的胸部胸型不好看，所以苦恼不已 。试过了无数的丰胸方法 。都没有效果，而且对身体也不好 。每个女人都希望自己有完美的胸部 。所以下了不少功夫 。很多人选择了健身来丰胸 。健身容易长肌肉 。很多女性在健身馆或者瑜伽馆选择瑜伽来丰胸 。因为瑜伽不仅可以减肥瘦身塑造身形 。也可以用来丰胸 。每天抽出一点时间来练习瑜伽 。可以让自己的胸部更加的完美 。那我们来了解一下学瑜伽可以丰胸吗的动作 。
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1、简易风吹树式
做法：首先保持身体站立的姿势，双脚并拢，背部挺直，接着慢慢吸气，并将右手慢慢抬高至靠近耳朵部分 。然后呼气，身体倒向左侧 。保持3次的呼吸之后再慢慢吸气，身体还原至原来的站立姿势，然后进行另一边的动作 。
2、猫伸展式
做法：跪坐在垫子上，双手撑在地面，保持手臂、大腿和地面垂直的状态 。然后吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头呼吸，将整条脊椎压成弯曲的状态，呼吸均匀地保持这个动作 。然后再边慢慢呼气，脊椎慢慢反向拱起 。到最高点的时候保持一段时间，自然呼吸 。然后再慢慢边呼气边还原身体 。
3、简易棍棒式
做法：俯卧在垫子上，双手十指交叉，肘关节和小臂的外侧贴在地面上 。然后吸气，脚趾踩地，使身体尽量地抬离地面，成直线状态 。保持2~5的自然呼吸之后呼吸还原，重复这个动作两次即可 。
4、顶峰式
做法：跪坐，双臂向前伸展到最远处 。臀部抬离脚跟，脚趾踩地 。吸气，臀部向上抬起，使身体形成三角形 。脚跟向地面下压，保持4次呼吸 。呼气，屈膝触地，还原身体 。重复练习两组 。
5、炮弹式
做法：同样仰卧的姿势，双腿弯曲，膝盖尽量靠近胸部 。然后吸气，双臂环抱住小腿，呼气，手臂用力往下压住，头部抬离地面，然后收缩腹肌，下颚要靠近膝盖 。保持4次呼吸之后还原 。重复练习3组即可 。
以上就是学瑜伽可以丰胸吗的详细介绍 。但是很多事情都是需要坚持下去才会有结果的 。瑜伽也是一样，只要坚持每天抽出一点时间来练习瑜伽 。就会有自己想要的效果 。但是每个人的体质不同，所以练习瑜伽的动作也不一定就适合自己 。一定要选适合自己的动作 。不要挑战高难度的动作 。以免受伤了，那可就得不偿失了 。
【学瑜伽可以丰胸是吗】
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