当女性怀孕到六个月的时候 ， 这时候属于怀孕的中后期 ， 肚子也呈现一个比较大的状态 ， 因此女性这时候就更要注意自己的一些姿势 。而由于在六个月的时候 ， 女性腰上的负担会加重 ， 不少六个月的怀孕女性都会出现腰部疼痛的状况 。这时候往往会令她们十分烦躁 ， 因此怀孕六个月女性腰部疼痛应当如何缓解呢?
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一、孕期6个月腰疼怎么缓解
1.调整姿势 ， 放松背部肌肉 ， 既然孕期腰部的疼痛与腰腹部承重增加导致腰背部肌肉疲劳有关 ，
所以准妈妈无论是站着、坐着还是睡觉时 ， 可以适当调整自己的姿势 ， 放松腰背部的肌肉 ， 以缓解疼痛 。
2.按摩缓解背部疼痛轻柔地按摩对缓解背部疼痛有帮助 ， 但要避免点穴按摩 ， 尽量不要用精油 。很多准妈妈希望通过按摩缓解背部疼痛 ， 轻柔地按摩 ， 可以帮助妈妈放松背部的肌肉 ， 的确对缓解腰背部疼痛有帮助 。但要避免那种点按穴位的按摩 ， 因为目前在中国从事按摩职业的人对中医专业的知识了解不够深入 ， 如果按压一些不应按压的穴位比如涌泉穴、三阴交等就容易引发流产 。
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二、为什么孕妈妈常常会腰酸背痛
1. 由于胎儿的位置位于腰椎之前 ， 随着怀孕周数增加 ， 妈妈的上半身会逐渐成为反弓形才能保持平衡(即孕妇呈现的典型的向后仰姿势) 。此时腰椎曲度增加 ， 再加上腹肌的支撑力减弱 ， 孕妇的下背肌肉会处于过度紧绷的状态;同时由于血液集中供给胎儿 ， 背肌的缺氧情形更加严重 ， 此时下背酸痛自是在所难免 。
2. 怀孕期间卵巢会分泌一种叫做松弛素的物质 ， 进而减少关节中的胶原蛋白的紧度 ， 使关节松弛及韧带变松 ， 支撑身体的力量变弱 。尤其到了怀孕末期 ， 骶髂关节和耻骨间纤维软骨及其韧带变得松弛 ， 便会引起下背或骨盆疼痛 。【孕6个月腰疼】
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以上就是为大家详细介绍的关于怀孕六个月的时候腰酸背痛应该如何缓解 ， 以及为什么会出现腰酸背痛的原因 。如果朋友们到了六个月的孕期了 ， 出现这种状况可以来看下原因 ， 如果比较严重 ， 最好还说去医院检查一下 。
