夏天是皮肤最容易变糟糕的季节 。强烈的太阳照射 ， 大量出汗后的干燥 ， 我们应该如何面对呢?吃什么样的药膳可以让自己的皮肤变得白皙呢?
文章插图
养颜靠药膳
燕窝冰糖粥
燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功 。取燕窝3克 ， 冰糖适量 ， 煮至粥状即可食用 。若再加入5克甜杏仁同煮 ， 其美容效果更好 。
龙莲鸡蛋汤
龙眼肉15克 ， 莲子肉50克 ， 鸡蛋两只 ， 生姜两片 ， 枣四枚 ， 盐少许 。将鸡蛋隔水蒸熟去壳 ， 莲子肉去心保留红棕色莲子衣 ， 生姜两片去皮 ， 枣去核 。瓦煲内放入适量清水 ， 先用猛火煲至水滚 ， 然后放入食材 ， 改用中火煲两小时左右 ， 加入盐少许 ， 即可食用 。可宁心安神 ， 养血润肤 。
百合红枣银杏羹
百合50克 ， 红枣10枚 ， 白果50克 ， 牛肉300克 ， 生姜两片 ， 盐少许 。将新鲜牛肉用滚水洗净切薄片 ， 白果去壳用水浸去外层薄膜 ， 红枣去核 ， 生姜去皮切片 。瓦煲内加入适量清水 ， 先用猛火煲至水滚 ， 放入百合、红枣、白果和生姜片 ， 改用中火煲百合至将熟 ， 加入牛肉 ， 继续煲至牛肉熟 ， 放入盐少许 ， 盛出即食 。有补血养阴 ， 滋润养颜 ， 润肺益气 ， 止喘 ， 涩精的功效 。
黄芪红糖粥
黄芪30克 ， 粳米100克 ， 红糖30克 ， 陈皮6克 。将黄芪洗净切片 ， 放入锅中 ， 加清水适量 ， 煎煮去渣取汁 。将粳米淘洗干净 ， 与陈皮、红糖放入锅中 ， 再倒入黄芪汁 ， 加清水适量 ， 煮至米烂熟即成 。红糖味甘甜 ， 性温润 ， 有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘 ， 性温 ， 有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦 ， 性温 ， 有理气健胃、燥湿化痰的作用 。此粥有益气养颜的功效 ， 适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者 。
大枣粥
取粳米60克 ， 大枣10枚 。将大枣加入粳米中 ， 煮至粥烂枣熟即可 。大枣中含有丰富的维生素E ， 常吃大枣粥 ， 可使人面色红润 ， 神采焕发 。
美容粥
白米100克 ， 鸡汤1200毫升 ， 川芎3克 ， 当归10克 ， 黄芪5克 ， 红花2克 。清水浸泡大米 ， 当归、川芎、黄芪切成薄片 ， 与红花一起装入小布袋中 ， 将米及装药小布袋一起盛入煮粥的锅内 ， 加鸡汤、适量水大火煮开 ， 小火煮稠 ， 捞出布袋即成 。粥中加入补气、补血、活血及以古方四物汤为基础的中药 ， 一日1～2次 ， 趁温热服用 ， 可使女性面部皮肤滋润、细嫩 。
风湿性关节炎的食疗验方
风湿性关节炎(又称风湿热) ， 是一种反复发作的全身性胶原组织病 ， 是溶血性链球菌感染(多因咽部感染的)以后引起的全身性免疫损伤 。以关节和心脏发病多见 ， 影响关节时即为风湿性关节炎 ， 中医称为“痹症” 。早期游走性关节炎表现为关节疼痛、肿胀和功能障碍 ， 晚期表现为关节僵硬、畸形 ， 肢体残疾 。
本病受累关节多为大关节 ， 如膝、踝、肘、腕关节 ， 常为对称关节同时或先后发病 ， 寒冷、潮湿、过劳、机械性损伤均可促进本病的发生或加重 。
患者在急性期饮食宜清淡、平和 ， 不宜吃过热、过凉的食物 ， 可遵医嘱选用下列药酒食疗方 。
一、独活当归酒
独活、杜仲、当归‘熟地、丹参各30克 ， 白酒1000毫升 。将上述5种中药研成细末 ， 分别用纱布包好 ， 放入白酒中 ， 加盖密封 ， 放炎帝煨24小时 ， 待冷即可 。不拘时温服之 。该酒具有祛风湿的作用 ， 适用于风湿痹痛、日久不愈、筋骨痿软、劳累后关节疼痛加重等症 。
二、黄花菜根酒
黄花菜根、黄酒各50克 。将黄花菜根洗净 ， 放入锅内 ， 加水适量 ， 先用武火煮沸 ， 再用文火熬煮30分钟 ， 去渣取汁 ， 冲黄酒内服 。每日服两次 ， 连服数天 。本方具有清热通络的作用 ， 适用于风湿性关节炎活动期(热痹) ， 关节红肿痛明显 ， 活动不利 ， 或伴全身发热等症 。
推荐阅读
- 九食疗方祛湿有道
- 瘦身瑜伽瘦大腿可以吗
- 冰红茶好喝
- 蜂蜜浸红茶,夏季红茶
- 超声刀美容有危害吗，超声刀的原理是什么
- 蒜头鼻有哪些非手术的美容方法
- 超声刀美容会不会留下后遗症
- 美容和整容有什么区别吗
- 超生刀美容会不会有副作用
- 喝红茶皮肤滑,锡兰红茶的特点