现在有很多人都比较注重养生 ， 尤其是对于喜爱运动的人来说 ， 有氧运动是一种非常好的选择 ， 有氧运动的种类有很多 ， 可以选取其中的任何一种 ， 经常进行一些有氧运动 ， 对于身体是有很多好处的 ， 尤其是一些男性 ， 还可以促进性功能 ， 下面就让小编给大家介绍一下有氧运动和性功能之间的关系吧！
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性功能是人类进行活动的本能 ， 是生育 ， 繁衍后代的基础 。男女性功能既有相同之处又有不同之点 ， 男性性功能是男性进行性活动的保证 ， 男性性功能出现障碍就是性疾病 ， 影响男性正常性活动 ， 比如阳痿早泄等 ， 可以通过渐进式延时训练法来增强性功能 ， 根除早泄 。性功能障碍指的是 ， 具备解剖生理条件 ， 也不能达到性目的而引起性满足的性行为 。
有氧运动可以促进全身的血液循环 ， 可以把氧气,营养带到全身各个部位 ， 如慢跑 ， 作操 ， 跳绳之类的运动是有氧运动 。作其他静止的运动 ， 或是剧烈的运动 ， 不能很好的加速血液循环 ， 举重跳高 ， 跳远 ， 不能很好的把血液里的氧气 ， 营养带到全身各处 ， 只是消耗氧 ， 所以称为是无氧运动 ， 如打兰球是瞬间发力 ， 运动时间短而急促 ， 还没能很好的把氧气带到全身呐 ， 运动就停止了 ， 那样的运动就是只有消耗氧 ， 这些运动在最紧张时会出现休克的 。
因此有氧运动对人的血液循环有好处 ， 那么对性功能也就有很好的功效了 。运动的时候 ， 身体各处肌肉都需要更多的氧气 ， 体内血液循环加剧 ， 同时呼吸也会加剧 ， 而如果长时间运动 ， 肌肉持续收缩 ， 肌肉中的废物会被供应进来的氧气运走 。另外 ， 在有氧运动时 ， 体内的积存的糖分会被氧气氧化 ， 也就是可以被有效地消耗掉 ， 同时体内的脂肪也会加快燃烧 ， 对心肺功能也有促进的作用 。进行有氧运动还能放松心情 ， 是健身的主要运动方式和最好的健康减肥方法 。
进行有氧运动是要注重限度的 。虽然进行有氧运动能很有效地把体内脂肪给消耗掉 ， 但是如果过量的话 ， 就会将肌肉也一同消耗掉 。相关研究发现 ， 进行2个小时的有氧运动 ， 体内90%的白氨酸就会被消耗掉 ， 而这种白氨酸就是对肌肉的生长起着非常的重要的作用的 。而且锻炼过度 ， 肌肉很容易会被拉伤 。
适当做一些有氧运动 ， 不但能促进身体的新陈代谢 ， 而且对性功能有很好的促进作用 ， 但需要注意的是 ， 有氧运动并不是运动的越多越好 ， 应该根据自己的身体需要 ， 好在每天固定的时间坚持进行锻炼 ， 通过进行运动 ， 让自己的身体保持良好的状态 。
【有氧运动和性功能有关系吗？】
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