一般的老年人脾胃都很虚弱 ， 消化功能在逐渐减退 ， 这个时候很容易气血不足 ， 胃肠对食物的消化功能也在逐渐下降 ， 此时如果饮食习惯不好 ， 脾胃很容易受到影响 ， 甚至于导致胃肠疾病 。老年人在饮食上一定要格外的讲究 ， 这样才能保证有一个安宁祥和的晚年 。下面就来看看老年人的饮食禁忌吧 。
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【老年人的饮食禁忌有哪些】
宜素少荤 ， 医学研究证明 ， 许多老年病与嗜食荤腻有关 。老年人一般好静少动 ， 热能消耗较少 ， 过多摄取荤食或经常饮食过量 ， 既加重胃肠负担 ， 又易肥胖 ， 导致诱发多种疾病 。因此 ， 老年人的食谱应以素为主 。宜鲜忌陈 ， 新鲜食品营养丰富 ， 易于消化吸收 。老年人的食物以随购随食为好 。尤其是夏季 ， 以免肠胃受累 ， 引起某些疾病 。
宜少忌多 ， 老年人食物应依据少而精、少吃多餐的原则 。把胃填得太满 ， 是老年人饮食生活中之大忌 ， 长些以往 ， 不利健康 。宜淡忌咸 过咸、过甜、过辣的口味对老年人都不适宜 ， 患有高血压、心肾疾病的老年人 ， 口味更宜清淡 。宜温忌冷 ， 老年人我为虚寒之体 ， 温食可暖胃养身 。平日里应少吃冷食 ， 更忌生食 。即使在盛夏伏暑 ， 过食冷饮也会对老年人的身体健康疾病危害 。
有关老年人的饮食禁忌就介绍到这里了 。还要说一点就是 ， 老年人身体比较虚弱 ， 有的时候可能动几下都感觉困难 ， 到饭点的时候会懒得动 ， 于是可能一顿或者几顿饭不吃 。这种做法是不好的 ， 此时家里人一定要担负起照顾老年人的责任 ， 给老人做好饭菜 ， 提醒老人吃饭 。
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