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春季宝宝是否上火可看舌头颜色 多喝水可防上火( 二 )

春季健康知识上火宝宝


1、 注意居室环境：居室要保持合适温度和湿度 ， 经常开窗通风 ， 保持室内空气新鲜 ， 可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥 。
2、 注意饮食饮水：给宝宝多喝白开水 ， 白开水是宝宝的天然败火药 ， 水果和果汁是无法替代的 ， 还要少喝甜度高的饮料 。少吃易“上火”的油炸、烧烤等食物 ， 给宝宝的零食也要控制 。饮食要清淡 ， 给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭 ， 也可以给孩子煮梨水喝 ， 都可以达到“去火”的效果 ， 另外 ， 还要多给孩子吃一些绿色蔬菜 ， 蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动 ， 使大便顺畅 ， 同时也可增强呼吸道免疫力 ， 防止“上火” 。
3、 注意衣被厚度：春捂要适度 ， 给孩子穿衣服不可过厚 ， 以免影响体内热量散发而引起“上火” 。
4、 注意适当用药：如果宝宝“火气”太大 ， 可以适量服用一些安全的儿童清热去火药物 ， 比如合生元、三公仔小儿七星茶 ， 对于小孩子大便干 ， 小便黄 ， 口舌生疮、睡觉不安等都有良好的功效 。


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