普拉提和瑜伽的区别是什么？ _起源于

普拉提与瑜伽的区别：古印度开始的瑜伽注重通过身心合一的练习达到身体与自然的和谐境界。起源于西德的普拉提强调了身体肌肉和功能的训练。呼吸差异：瑜伽需要使用胸部，用腹部呼吸是完全呼吸法。普拉提是鼻口呼吸，使用横向呼吸法。燃烧卡路里的差异：比起瑜伽，普拉提组合了更多的拉伸，所以运动频率会更快。如果你想脂肪燃烧减肥，普拉提更好。

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普拉提和瑜伽的区别：
1、普拉提和瑜伽有本质区别：
这主要体现在东西方运动理念的差异上。起源于古印度的瑜伽，注重通过身心合一的练习，达到身体与自然和谐的境界。起源于西德的普拉提强调身体肌肉和功能的训练，体现了西方人的健身理念。

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2、在呼吸上，两者差异很大：
瑜伽：瑜伽很重视呼吸和冥想。瑜伽需要用胸、腹呼吸。完全呼吸法，吸气时小腹扩张，呼气时小腹收缩，鼻子伸出鼻子。
普拉提(普拉提是鼻呼吸口呼吸，使用横向呼吸法，也就是胸式呼吸。腹部收紧，感觉肋骨收缩和扩大，鼻子吸气口发出气息。

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3、燃烧热量不同：
与瑜伽相比，普拉提需要更多的拉伸配合，运动频率更快，练习需要抵抗更多的身体阻力。普拉提式的运动比主流的哈达瑜伽燃烧更多的热量。普拉提做30分钟，燃烧卡路里就达到300卡路里。所以，要进行脂肪燃烧减肥，普拉蒂会是更好的选择。
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【普拉提和瑜伽的区别是什么？】