生气的时候吃什么水果？你有什么食物来减少你的火 _时候

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有的人本身就血热气盛，每逢季节转变就容易上火，有时稍微吃了点煎炸食物也会引起上火症状，很是烦恼。那么，容易上火吃什么水果好呢？下面我们就一起来看看。

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1.蜂蜜
甜蜜也是很棒的消防食品！根据《本草纲目》记载，蜂蜜具有清热解毒、润燥的作用，是养生长寿的灵丹妙药。早上起床后喝一大杯温热的蜂蜜水，不仅能帮你化解“春燥”，还能带给你一整天甜蜜美好的心情！
2.皮尔斯
“春天干燥”的原因是春天空气干燥，湿度低，但如果你表现出生气的迹象，就意味着你对新鲜水果和蔬菜的摄入仍然不足！
3.牛奶
牛奶不仅营养丰富，还是优质的“灭火器”！中医认为，牛奶微寒，可以通过滋阴退烧来“清火” 。

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4.小红萝卜
人们称萝卜为“小人参”，并非完全没有道理。萝卜不仅营养价值高，而且是预防上火的好专家。萝卜对于已经气郁、上火甚至有痰的人，有很好的清热化痰作用。想争“降火”，绿萝卜最好，红皮白心次之。
5.大豆
大豆富含蛋白质，能滋阴降火，同时为你提供蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养物质。
6.番茄
西红柿一年四季都可以看到，而且营养丰富。它们也是清热解毒的好帮手。用中医的话说，西红柿的作用是平肝“去火” 。

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7.苦瓜
中医认为，苦瓜具有良好的清热泻火作用。著名中医学家李时珍曾盛赞苦瓜，认为苦瓜具有良好的清热解毒、益气明目的功效。苦瓜之所以叫这个名字，是因为它的苦味天然纯净，这种独特的苦味可以有效退烧，所以适合我们在夏天和生气的时候吃。
8.石榴
石榴有强烈的异国风味。性温，味甘酸，入肺肾肠，生津止渴，是一种适合养生的好食品。而且石榴和其他水果的不同之处在于，它需要我们用心对待珊瑚红色的果实，让这一刻充满童心。

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9.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和维生素E，不仅能美白皮肤，还能提高皮肤的抗氧化能力。它能有效美白皮肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。
此外，猕猴桃还含有大量可溶性纤维和矿物质，对皮肤健康有益。
10.香蕉
【生气的时候吃什么水果？你有什么食物来减少你的火】香蕉不仅是美味的四季水果，也是改善皮肤问题的好帮手。就是因为香蕉从里到外营养丰富。香蕉果肉有降低胆固醇的作用。最神奇的是，香蕉皮还能抑制真菌和细菌，治疗皮肤瘙痒。经常吃香蕉可以滋润皮肤，防止皮肤干燥。