便秘是很常见的问题 ， 便秘对人体健康损害很大 ， 而且在出现这样问题后 ， 也是需要及时的改善 ， 否则会引发身体多种问题来 ， 那在治疗便秘问题上 ， 常用的方法就是药物 ， 这样的方法使用简单 ， 而且达到的效果也是非常不错 ， 不过饮食治疗也是可以改善便秘的 ， 便秘吃什么水果好呢?
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水果对便秘治疗 ， 效果也是非常不错 ， 不对水果的选择 ， 也是要正确进行 ， 这样对便秘的治疗 ， 才会有很好的帮助 ， 那便秘吃什么水果好呢 ， 也是有着很大不错之选 。
便秘吃什么水果好：
柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素 ， 能促进胃肠蠕动和消化 ， 又降血脂、降血压 。适量食用有一定疗效 。
柚：柚既能润肠通便 ， 又能降血脂、降血压 。适量食用 ， 有通便之功效 。
橙：甘、酸 ， 平 。鲜食橙子具有消痰降气 ， 和中开胃 ， 宽肠健脾之作用 。所含果酸 ， 具有促泄通使之功能 。
草莓：草莓不仅含有丰富的维生素 ， 而且含果胶 ， 能润燥生津 ， 调理胃肠 ， 降血脂 ， 防止便秘 。
梨：甘、酸 ， 凉 。梨有润肺 ， 退热 ， 降火 ， 清心 ， 解毒之作用 ， 主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等 。
杏仁：苦 ， 温 ， 有毒 。中医学认为 ， 杏仁有祛痰止咳 ， 平喘 ， 润肠之作用 ， 可治疗外感咳嗽、产后便秘等 。
香蕉：甘 ， 寒 。香蕉具有润肺 ， 滑肠 ， 解酒毒及降压等作用 。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等 。
山楂：酸、甘 ， 温 。山楂不仅酸甜味美 ， 消化液分泌 ， 增进食欲 ， 帮助消化之功能 ， 对便秘患者有一定益处 。脾胃虚寒者慎用 。
苹果：甘 ， 平 。苹果所含的有机酸 ， 如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等 ， 具有促进消化和调理胃肠之作用 。对下痢和便秘亦有疗效 。
其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素 ， 且富含大量的纤维素 ， 均有防治便秘的作用 。
【便秘吃什么水果会好一些】通过以上介绍 ， 对便秘吃什么水果好呢 ， 都是有着很好的了解 ， 在便秘的时候 ， 都是可以选择以上水果 ， 不过要注意的是 ， 在吃的时候 ， 也是要适量选择 ， 不宜吃得太多 ， 否则对自身健康 ， 都有一些损害 ， 这个是要注意的 。
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