甜菜根是现在特别流行的减肥食品 ， 把甜菜根用榨汁机榨成果汁喝既方便还不会让营养流失 。在甜菜根中添加几种水果会让效果更加好 ， 榨成果汁一天喝6杯对减肥可以起到很好的效果 。所以今天我来教大家甜菜根跟什么水果添加一起减肥效果更好 ， 跟我学起来吧 。
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【甜菜根减肥，每天6杯轻松减肥】
份量：1天6杯/口感：微辣带涩
功效：可帮助清肠通便 ， 降低血糖 。
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材料：中型红色甜菜根1个、胡萝卜1条、西洋芹1根、凤梨2片、奇异果2个、柠檬1颗、蒸馏水2杯、蒜头1小瓣、葫芦巴粉1/2小匙、小茴香1/2小匙、亚麻子2大匙、黑芝麻1小匙、蜂花粉2小匙、海盐水1/2小匙、香菜6小枝、姜5片、枸杞3大匙
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作法：
1、所有食材洗净；甜菜根去皮切块；胡萝卜切块；西洋芹切段备用 。
2、奇异果去皮切块；柠檬挤汁备用 。
3、把蒸馏水倒入三匹马力以上的蔬果机内 ， 再放入所有材料 ， 一同搅打成汁 ， 即可饮用 。
可每天更换喜欢的水果种类 ， 让蔬果汁更可口美味 。若不喜欢辛辣口味 ， 可将蒜头减量或不放 。一天喝六杯：早餐二杯 ， 午晚餐前各一杯 ， 下午二杯 。
凤梨含有凤梨素 ， 可帮助消化蛋白质和促进大肠蠕动；奇异果含有高量维生素C助清肠 ， 丰富的钾含量可强化肾和心脏功能 。饮用纤维粉加水 ， 保持每日三至四次通便 。也可用三粒强化甲状腺营养品 ， 和三粒辅酶素调整新陈代谢和减肥 。
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