感冒吃什么好？哪种蔬菜对感冒有好处 _什么

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感冒是人们日常生活中最常见的一种病症，尤其是在冬季。那么你知道感冒了怎么办吗？你知道感冒吃什么好吗？下面我们一起来看看感冒吃什么好？

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1.纸币
生菜中的碘含量高，有利于人体的基础代谢和身体发育。莴苣叶的营养远高于莴苣茎。秋天容易咳嗽的人可以多吃莴笋叶止咳。
2.奥尼恩斯（姓氏）
洋葱具有祛风散寒、辛辣味、抗寒、抗流感、杀菌作用强的作用。洋葱营养丰富，能刺激胃、肠和消化腺的分泌，刺激食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，降低血压，因此对高血压、高血脂、心脑血管疾病患者有很好的保健作用。
3、西红柿
西红柿不仅味道鲜美，还具有一定的“药效” 。西红柿含有维生素C，可以预防和治疗感冒。番茄红素含有大量的番茄红素，是一种使番茄变红的天然色素，具有抗氧化损伤和软化血管的作用。

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4.小红萝卜
味甘凉，具有清热解毒、止咳化痰的功效。更适合风热感冒引起的咳嗽痰多。民间有个萝卜糖浆的说法，就是将萝卜洗净，切片，放在碗里，放上糖，放在一边过夜，再溶解成萝卜糖浆，多次饮用有很好的止咳化痰作用。
5.巨藻
【感冒吃什么好？哪种蔬菜对感冒有好处】海带富含碘，能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素的物质，可以加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，增强基础代谢率，加速皮肤的血液循环，御寒御寒，即使受凉也不会感冒。所以，冬天让孩子多吃海带。
6.紫苏
紫苏可入药，也可入药，冬季可预防感冒咳嗽。中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效。中医记载紫苏叶性温辛，有解表散寒、理气和营之功效。适用于感冒、恶寒、发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等。

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7.土豆
土豆富含维生素A、维生素C和各种矿物质。平而无毒，健脾养胃，益气调中。另外，秋季多吃根菜也有助于预防感冒，对消化不良、肠胃不好的人也有好处。是胃病、心脏病患者的优质食品。
8.大白菜
大白菜味甘，性微寒，富含钙、粗纤维和维生素。《本草纲目》说，大白菜能“益胃、解胸烦、止渴、消气、治瘴气、止热气咳。冬天特别好，对排便有好处。” 。白菜的根通常用来治疗感冒。

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9.胡萝卜
胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进正常生长繁殖、维持上皮组织、预防感冒、保护视力的作用。胡萝卜榨成汁，再滴几滴蜂蜜。孩子们会非常喜欢这种甜胡萝卜汁。
10.菠菜
菠菜富含维生素A和维生素C，有利于预防感冒和支气管炎。菠菜含有大量的膳食纤维，柔软滑溜，在肠壁的蠕动中能顺利排出，带走废物和细菌产生的有毒物质和胆固醇。提醒，新鲜菠菜洗净后，最好用开水焯一下，然后捞出来再煮。