当我们饥饿了 ， 就需要吃一些食物来补充身体所需要的能量 。但是我们在饮食上也需要注意 ， 不是所有的食物都可以空腹吃的 ， 因为有些食物如果空腹吃 ， 可能会导致体内出现结石、导致胃痉挛、出现胃胀痛 ， 或者身体其他的不适症状的 ， 这样更是得不偿失的 。那么 ， 哪些食物不能空腹吃呢?
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1. 空腹不能喝牛奶、豆浆 ， 因为牛奶、豆浆含有大量蛋白质 ， 空腹吃的话会直接转化为热量消耗 ， 建议配着主食一起吃 ， 或饭后两小时后喝 。
2. 空腹不要吃香蕉 ， 香蕉中含有过高的镁元素 ， 空腹食用会破坏人体血液的镁钙平衡 ， 对心血管产生不利影响 。
3. 空腹不要吃含酸性高的食物 ， 如山楂、橘子等食物含有大量的有机酸、果酸等 ， 空腹食用 ， 会增加胃酸 ， 对胃黏膜造成不良刺激 ， 从而造成胃胀、吐酸水等症状 ， 苹果虽然含酸不多 ， 但也不要空腹吃太多 。
4. 空腹不要吃菠萝 ， 菠萝含有强酵素 ， 空腹吃会伤胃 ， 最好在吃完饭后再食用 ， 才能更好吸收其营养 。
5. 空腹不要吃吃蒜 ， 因为蒜含有蒜素 ， 会对胃粘膜、肠壁造成刺激 ， 引起胃痉挛 。
6. 不能空腹饮茶 ， 空腹饮茶能使胃液发生异常分泌现象 ， 从而使消化功能降低、造成消化道黏膜收缩或引起胃痛 。
7. 不宜空腹喝酸奶 ， 空腹时饮用酸奶 ， 会使酸奶的营养价值流失 ， 最好是在饭后2小时饮用酸奶 。
8. 空腹不能吃柿子、西红柿 ， 这两种食物含有单宁酸和果胶 ， 容易与胃酸发生化学反应从而产生凝胶块 ， 造成胃结石 。
【不能空腹吃的食物有哪些？】以上八类食物都是我们平时经常会吃到的食物 ， 这些食物都是不可以在空腹状态下食用的 ， 否则的话 ， 就可能会导致胃结石、胃痛、胃痉挛等问题出现 。所以为了自己的身体更加健康 ， 一定要把这些空腹不能食用的食物牢记在心 。
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