老年人有胃病吃什么好 _老人

很多老年人都存在着胃病的问题。出现胃病，对于患者而言是十分不好受的，因为胃病会出现胃痛、胃胀等不适症状，会给人的身心健康带来极大的影响。胃病的治疗是很重要的，胆更重要的是对胃部的调养。在日常生活中，多吃一些对胃部比较好的食物，就可以达到养胃的效果了！

文章插图

1、羊肉
性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
2、虾米
非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。
3、核桃
它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素e，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对增强身体健康，抵御寒冷大有益处。

文章插图

【老年人有胃病吃什么好】4、辣椒
吃辣椒能够促进食欲、增进消化，可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的关节有点痛、腰腿疼和胃虚寒症。
5、富含铁的食物
体内缺铁，各种营养成分不可以充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的一个重要原因。为此，要尤其注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。另外，还要多加注意饮食的科学调剂，多吃些富含维生素c的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。