都说女人屁股大好生养，这句话虽说有道理，但是相信很多女性朋友都不希望自己的臀部太大了，因为屁股太大穿衣服不好看，买不到合适的裤子，好看的裙子，还影响美观 。其实，女性朋友均匀微翘的臀部就是最好的，即不太引人注目又不影响穿衣效果 。今天给大家分享几个臀部减肥的小动作，让你快速瘦臀部，拥有迷人小翘臀 。
文章插图
【什么动作可以瘦臀部呢？】
单腿下蹲
站立姿势，两脚并拢，手臂往前伸直，到达肩膀高度，然乎抬起右脚 。身体往后坐，仿佛身下有张无形的椅子，停止3个呼吸后，回到初始位置 。两条腿分别做10次，重复3组 。
持哑铃马步跳转
两手分别握住一只哑铃，垂在身体两侧，手掌相对 。左脚向前迈出，降低身体蹲下呈马步 。往上跳跃，两条腿迅速切换，变成右脚在前，左脚在后，呈马步落在地上，两只脚重复10次，做3组 。
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