经期摸胸效果好不好 _月经

女性每个月都会定期来月经，月经期间女性的雌性激素分泌会突然增多，这个时期如果按摩胸部的话，在雌性激素的刺激下，就会使乳房变大。但是对胸部的按摩也需要掌握一定的手法，如果按摩的方法不对，就可能会导致乳腺癌的产生。下面就来看看经期摸胸效果好不好呢?

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【经期摸胸效果好不好】要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。

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维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

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在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
月经期间只是体内的雌性激素水平较高，会对胸部有一定的刺激。建议正常的饮食，注意补充胶原蛋白和维生素的物质，保持良好的休息，就是对身体最好的保养。