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防晒|八大护发秘诀，这么做，告别理发店，头发越来越顺！

防晒护发素

防晒|八大护发秘诀，这么做，告别理发店，头发越来越顺！

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防晒|八大护发秘诀，这么做，告别理发店，头发越来越顺！

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防晒|八大护发秘诀，这么做，告别理发店，头发越来越顺！

去理发店剪头发或者做护发保养的时候 ， 通常理发师或者洗头小哥都会问用什么价位的护发产品 ， 还会推荐一些护理头发的方式或者他们自己店的产品等等 。 今天 ， 我就从医生的角度跟大家讲讲怎么样护理头发 ， 这八大护发秘诀做好了 ， 告别理发店 ， 头发越来越顺 。

1、注意防晒
是的 ， 不只是皮肤需要防晒 ， 头发和头皮也需要防晒 ， 过多的阳光照射会使头发头皮干燥易损 ， 所以有太阳的时候最好打遮阳伞或者戴帽子出门 。



2、洗发水换着用
虽然可能大家都习惯于用同一种品牌的洗发水 ， 或者就是喜欢某一款洗发水 ， 不喜欢轻易更换 。 但是同一种洗发水洗多了 ， 头皮会对某种成分产生抵抗性 ， 比如去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用 ， 用久了头皮会产生“免疫” 。
再者洗发水中或多或少有些不好的物质 ， 长期使用难免附着在头皮上 ， 但是一直用同一款洗发水是不能把这些物质清洗掉的 ， 所以定期更换洗发水很有必要 。



3、用温水洗发
过热过冷的水都容易刺激头皮 ， 太热的水洗头发还容易破坏头皮的皮肤屏障 ， 容易导致细菌灰尘侵入 ， 造成头痒、头皮感染发炎等问题 。 所以 ， 平常洗头的时候要注意水温 ， 控制在40℃左右最为合适 。
【防晒|八大护发秘诀，这么做，告别理发店，头发越来越顺！】4、控制做头发频率
偶尔染发、烫发对头发和头皮的损伤没有那么大 ， 但是如果过于频繁 ， 那么就可能会损伤头皮以及头发 ， 造成头皮发炎、发质粗糙暗黄、没有光泽弹性等问题 。 建议一年做多烫染两次 ， 每次的间隔时间要在半年以上 。
5、护发素的使用
护发素不能接触头皮 ， 抹护发素的时候可以在发尾多抹一点 ， 冲洗的时候也要多注意 ， 尽量别冲洗到头皮上或者脸上 。
6、选对洗发水
根据自己的发质以及头皮出油情况选择合适的洗发水 。
如果头皮出油比较多的话 ， 可以使用清洁力比较强一点的洗发水 。 如果头皮比较干 ， 可以选择滋润一点 ， 有护发作用的洗发水 。 如果有头皮瘙痒、头皮屑的话 ， 可以选择含有抗真菌成分的洗发水 。


7、洗发频率
洗头发不用纠结是多久洗一次好 ， 主要根据自己的头皮出油情况来 ， 如果是头皮非常容易出油 ， 那么天天洗头也没有问题 。 如果是投头皮很干 ， 那么隔好几天洗一次也没有问题 。 没有特定的标准 。 大部分人夏天头皮出油会更多一些 ， 那么洗头频率就会比冬天高 ， 这是非常正常的事情 。
8、微量元素补充
发质的好坏和微量元素密切相关 ， 头发是从毛囊里面长出来的 ， 如果毛囊的营养充分 ， 那么长出来的头发也会更好 。 建议平时多吃牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉等富含蛋白质的实物 ， 保证膳食均衡 ， 这也有利于发质变好 。



做好以上这八点 ， 相信你的头发会越来越好的 。 如果你还有什么皮肤相关的问题 ， 也欢迎留言给我 。 那么 ， 今天的文章就到这里啦 ， 不要忘了给我点个关注 ， 我是湘雅皮肤科罗医生 ， 带你了解更多皮肤相关知识 。


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