玛咖片的功效以及作用 ， 可以体现在它能够帮助我们强壮身体 ， 对于解决男性存在的一些阳痿早泄现象 ， 起到很好的缓解作用 ， 而且能够帮助女性调节身体的荷尔蒙分泌 ， 缓解更年期综合症 ， 也可以起到很好的 ， 提高身体抵抗力 ， 防癌抗癌的功效 ， 一般来说不建议空腹使用 。
一般来说 ， 都不能空腹食用 。
1.玛咖粉冲服：根据营养专家的建议 ， 玛咖粉适合用开水冲着服用效果最佳 ， 但是玛咖粉有一股辛辣味 ， 还有一股冲鼻味道 ， 一般人很难受的了 。
2.玛咖粉与饭同食：玛咖粉也可以放入饭内 ， 与饭同食 ， 这是不错的方法 ， 玛咖是一种纯天然植物 ， 可以当做蔬菜一样来吃 ， 所以与饭同食是个不错的选择 。
3.玛咖粉蜂蜜饮：开水冲玛咖粉并加蜂蜜 ， 可以有效的冲淡玛咖粉的味道 ， 而其效果也是最好的 ， 所以玛咖之窗建议大家可以采用这种方法 ， 这种方法可行度比较高 ， 可以长期采用 。
4.玛咖粉制成糕点：将玛咖粉做成糕点食用 ， 玛咖粉做成糕点食用是非常好的方法 。
5.玛咖粉煲汤：玛咖粉煲汤虽然可以将玛咖有效成分融入汤内 ， 人体吸收率也不错 ， 但是高温烹制会破坏玛咖粉中的营养成分 。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时 ， 在停火前30分钟加入10克玛咖片/2000ml汤 ， 饮用50ml/天 ， 效果还不错 。
以上的介绍我们可以知道玛咖片 ， 应该是饭后服用比较好的 ， 而且玛咖服用方法有很多种可以直接冲水服用 ， 也可以在炖煮一些营养汤的时候放入玛咖 ， 这样不仅能够更好地吸收它的营养价值 ， 而且也更有助于帮助我们对抗身体的一些疲劳状况 ， 还有各种神经衰弱症状 。
【玛咖片饭前吃还是饭后吃好】
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