绿茶红茶
现在很多年轻人经常伏案工作，电脑辐射严重，且经常吃外卖，多油重盐，因此处于亚健康的状态 。
而绿茶在防辐射、防癌、降脂解油腻上多有作用，也可以为吸烟者减轻尼古丁的伤害，故此，可以在办公室前适当多喝点绿茶 。
但是绿茶性寒，虚寒者不宜饮用，可以适当多喝些红茶，红茶在减脂防辐射以及防癌抗衰老上也有同等作用 。
不管是红茶还是绿茶，引用时都不可贪多 。
吸烟的危害和戒烟的好处
吸烟的危害和戒烟的好处
诱发癌症：科学家在进行了大量调查以后发现吸烟者中癌症的发病率大大高于不吸烟的人群 。吸烟者中的肺癌发病率是不吸烟者的10倍左右 。
造成慢性支气管、肺气肿和肺心病：我国的资料证实，吸烟者中患慢性支气管炎的比例是不吸烟者的5倍以上 。
促发脑血管病：吸烟可以使心跳加快、血压升高，吸烟还可以使血液中的红细胞含氧量咸少，粘稠度增加，因此吸烟可以促发高血压、冠心病 。
吸烟人饮食应注意
经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有桔，橙，柠檬，番茄等 。
吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力 。
吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等 。
吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏，肉，海带 。豆类 。
吸烟还可能导致心血管疾患，应常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子 。
茶的现代功效之减轻烟毒作用
【吸烟者红茶,长寿茶的功效与作用禁用】 茶的现代功效之减轻烟毒作用吸烟者因尼古丁的吸入，可以导致血压上升、动脉硬化及维生素C的流失，从而加速人体衰老 。据调查，每吸一支烟可使体内维生素C含量减少25毫克，吸烟而加速人体衰老 。据调查，每吸一支烟可使体内维生素C含量减少25毫克，吸烟者体内维生素C的浓度低于不吸烟者 。因此吸烟者喝茶，尤其是绿茶，可以解烟毒并补充人体所需的维生素C 。绿茶还有加强血管的功能 。另外，香烟烟雾中还含有苯并芘等多种化学致癌物，而绿茶提取物对其有抑制作用 。因此，提倡吸烟者同时饮茶，这对减轻香烟的毒害作用是有益的 。作者：于观亭
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